Жүктіліктің басталуы қаншалықты қалаулы және көптен күткеніне қарамастан, болашақ аналардың өте аз бөлігі жұмсақ дүрбелең шабуылдарынан аулақ бола алады, әсіресе бұл бірінші баласына келгенде. Мұның себептері көп болуы мүмкін - болашақ әкенің реакциясы туралы алаңдаушылықтан бастап, сіздің өміріңіз енді ешқашан бұрынғыдай болмайды деген ойға және босанудан қорқуға дейін.
Кейде нервтің күшеюі организмдегі биохимиялық өзгерістердің нәтижесі екенін және болашақ сәбиге деген сүйіспеншілікке немесе оны ұнатпауға (оның ішінде папаны) қатысы жоқ екенін түсіну жеткілікті.
Жақын достардың арасында қалыптасқан аналармен байланыс көп көмектеседі. Олардың мысалы нәресте туылғаннан кейін әйелдің өмірі қатаң кестемен және өзін-өзі ұстай отырып монастырьға немесе түрмеге ұқсайды деген мифтерді жоюға көмектеседі.
Өз қорқыныштары мансаптық және қаржылық төлем қабілеттілігімен байланысты деп санайтындар үшін интернеттен декреттік демалыста қосымша ақша табу қажеттілігіне байланысты өз кәсібін тапқан әйелдердің әңгімелерін іздеген жөн. Сіз баланың әкесі мен туыстарымен жағдайды, нәресте туылғаннан кейін, мансаптық мақсаттарға қол жеткізуде көмек сұрай аласыз.
Жүкті әйелдерге арналған арнайы курстар мен әдебиеттер босануды қажетсіз азапты процесс деген ұғымды жоюға көмектеседі. Ия, ешкім бұл оңай болады деп айтпайды, бірақ күш-жігер оған шынымен тұрарлық. Денсаулық жағдайына қатысты кейбір алаңдаушылық тудыратын мәселелерді босануға дейінгі клиникада дәрігермен талқылау қажет.
Ақыр соңында, егер өзін-өзі тыныштандыратын автотренингтің барлық нұсқалары көмектеспесе, сіз психологтың консультациясына барып, бұл туралы сөйлесуге болады.
