Кейде өмір тосын сыйлармен бірге келеді. Олар әрдайым жақсы бола бермейді. Кейде біздің сенімімізді және жарқын болашаққа деген үмітімізді әлсірететін нәрсе болады. Бірақ қандай жағдай болмасын, өмірдің жалғасатындығын білу өте маңызды және сіз қайткенде де жаңадан өмір сүруді үйренуіңіз керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Өзіңізді тартыңыз және өткен туралы ойлауды тоқтатыңыз
Кез-келген естеліктер эмоцияны тудырады. Ал жаман эмоциялар жаңа өмірде пайдасыз. Өзіңізбен жұмыс істеуді бастау маңызды, және сіз бүгін кешегі немесе бірнеше сағат бұрынғыдан өзгеше адам екеніңізді түсінуіңіз керек. Өзіңіз үшін болған жаңа, барлық жақсы нәрселерді өзіңіз үшін алыңыз, өткендегі азап пен ренішті қалдырыңыз. Сіз көптеген жақсылықтардың айналасында қалғанын көресіз. Сізге депрессияның қажеті жоқ. Әйтпесе, одан шықпауға мүмкіндік бар.
2-қадам
Мақсат қойыңыз және оны орындаңыз
Бәлкім, бұрын сізде өзіңіз туралы ойлануға және «Мен өмірден не қалаймын?» Бірақ бүгін сіз өзіңіздің бақытыңыз үшін өмір сүре бастайсыз, яғни сіздің мүдделеріңізді бірінші орынға қоятын уақыт келді.
3-қадам
Айналаңызды өзгертіңіз
Жұмыстан демалыс алып, бұрын болмаған жерге барыңыз. Қайғылы ойларыңызбен жалғыз қалуға уақыт болмас үшін экскурсияның максималды санымен турды таңдаңыз. Сонымен қатар, демалыста жаңа адамдармен танысуға тамаша мүмкіндік бар. Таныстар мен таныс емес орта сізді жаңарған адам ретінде сезінуге барынша жақсы көмектеседі.
4-қадам
Өзіңізге ұнайтын хоббиді табыңыз
Бірақ бұл үшін сіз өзіңіздің қабығыңыздан шығып, сізді қоршап тұрған нәрсеге қызығушылықты қайта бастаңыз. Айналаңызға қараңыз. Мүмкін сіз бала кезіңізден суретке түсіруді жақсы көретін шығарсыз, бірақ фотография өнерін игеру үшін барлық қолдарыңыз жетпеген шығар? Қазір камера сатып алып, фотосурет курстарына жазылатын кез келді. Жаңа хобби сізге қиын кездерді ұмытып кетеді.
5-қадам
Адамдарға қайтадан сенуді үйреніңіз
Сатқындық пен сатқындық біздің адамдарға деген сенімімізді төмендетеді. Сондықтан, сүйіктіңізбен қоштасқаннан кейін, қайтадан сүйіп, сенуді үйрену өте қиын. Бірақ барлық адамдар әртүрлі, егер сіз бір адамның сатқындықты бастан кешірген болсаңыз, бұл барлық адамдар алдамшы дегенді білдірмейді. Маған сеніңіз, сізді ешқашан ренжітпейтін біреу немесе біреу бар.
6-қадам
Маманның көмегіне жүгініңіз
Біздің көпшілігіміз бейтаныс адамға проблемалар туралы айтудың қаншалықты оңай екенін байқадық. Егер сізге көп сөйлесу керек болса, психотерапевтке жазылыңыз. Тәжірибелі дәрігер сізді тыңдап қана қоймай, жаңа өмір сүруге үйренуге көмектеседі.
