Мотивация 2024, Сәуір

Тілектердің көптігі аффирмация жазған кезде есеңгіреуге апаруы мүмкін, өйткені сіз көп нәрсе алғыңыз келеді, бірақ растау азды-көпті нақты болуы керек және сөйлеушінің сенімін ескеруі керек. Растауды жазу кезінде сіз тек бірнеше, бірақ маңызды нюанстарды сақтауыңыз керек

Аффирмациялар - бұл арнайы дайындалған сөз тіркестерін немесе мәтінді подсознание деңгейінде бекіту және өзінің шындық бағдарламасына өзгерістер енгізу мақсатында қайталау. Жақсы растау, дұрыс көзқараспен әлемге жаңа көзқараспен қарауға және жаңа мүмкіндіктерді ашуға көмектеседі

Психологтың ұсыныстары, жақындарыңызды қалай ұмытуға болады, егер сезімдер әлі суымаса. Нұсқаулық 1-қадам 1. Адамды өмірден алып тастаңыз, ол қазір жоқ сияқты, сізде үзіліс бола тұра, сіз адамды бірден өз өміріңізден қиып алуыңыз керек

2019 жылы Джеймс Клир автономды әдеттер кітабын шығарды. Жақсы әдеттерден және жаман әдеттерден қалай арылуға болады ». Ол бірден ақылға қонымды танымалдылыққа ие болды және психологиялық өзін-өзі көмектің құралына айналды. Мен тікелей нүктеге барып, жақсы әдетті қалай қалыптастыру керектігін және жаман әдеттен бас тартуды ұсынамын

Қысқа және қарапайым сөздермен З.Фрейдтің психоанализі. Біз тұлғаның құрылымын және тұлғаішілік қақтығыстар сипатын талдаймыз. Әрине, сіз өзіңізді «қалау» мен «керек» немесе «қалау» мен «рұқсат етілмеген» арасында таңдайтын жағдайға тап болдыңыз

Басқаларға деген аяушылықтан қалай құтылуға болады, неге кейбір адамдар бәріне, тіпті өздеріне зиян келтіріп аяйды. Психологиядан айқын емес жеті себепті талдап көрейік. Менің ойымша, көптеген адамдарда өзінің қаласы, елі немесе әлем туралы кез-келген қайғылы жаңалықты жүрегімен қабылдайтын танысы немесе танысы бар

Фрейд бойынша психологиялық қорғаныстың тоғыз механизмін қысқаша, қарапайым сөздермен және мысалдармен талдап көрейік. Оның ізбасарлары психологиялық қорғаныстың қандай механизмдерін анықтады, жалпы алғанда адамның қанша психологиялық қорғанысы бар

Біз «психологиялық қорғаныс механизмдері» ұғымына анықтама береміз, қорғаныс механизмдерінің функциялары мен түрлеріне талдау жасаймыз. Біз: «Қорғаныс механизмдері қашан және неге қосылады?», «Психиканың қорғаныс механизмдері қауіпті ме?» Деген сұрақтарға жауап береміз

Алты когнитивті ауытқуды қарастырайық. Сіздің миыңыз сізді қалай алдап жүргенін біліп алыңыз және оған жол бермеңіз. Сіз осындай шешім қабылдадыңыз ба, содан кейін: «Мен мұны қалай істей / айта аламын?!» Деп ойладыңыз ба? Мүмкін, бұл сіз сананың 7 тұзағының біріне түскендіктен болған шығар

Неліктен өзгелерді сынау қызықтырады (алты себеп), мұны қалай тоқтатуға болады. Басқаларды қалай дұрыс сынауға болады (егер сұралса). «Сіз бәрін құнсыздандырасыз! Сіз тек қана сынай аласыз! « Егер сіздің біреумен келесі қарым-қатынасыңыз осындай фразамен аяқталған болса, онда бұл мақала сіз үшін сөзсіз

Психологиядағы өмір сценарийлерінің анықтамасы, Берн бойынша сценарийлер типологиясы. Өмір сценарийін қалай өзгертуге болатындығы және өмір жолының сәтті сценарийін қалай құруға болатындығы туралы ұсыныстар. Біреу сізді әрдайым және барлық уақытта бір секунд ішінде айналып өтеді ме?

Біз жеке шекараларды қорғауға және қорғауға көмектесетін бес сөз тіркестерін талдаймыз, бірақ көбісі дөрекілікпен қателеседі. Жеке шекараларды белгілеудің әмбебап алгоритмі. Сіз адамға «сізге керек, сіз оны жасайсыз» деген сияқты бірдеңе айтсаңыз да, сіз №1 жауға айналасыз

Копирайтер-психологтың (фрилансердің) үйде отырып ақылға қонбайтын алты практикалық кеңес. Біз сізге бәріне үлгеріп, өнімді болу үшін нені ескеру керек екенін айтамыз. 2020 жылы көптеген адамдар қашықтағы жұмыспен бетпе-бет келеді, мен оны 2017 жылдан бастап жасаймын

Денсаулықты сақтауға көмектесетін бес практикалық кеңес. Ресурстық күй дегеніміз не (анықтама). Ресурстық күй дегеніміз - психологияда адамның бір нәрсе жасауға жеткілікті физикалық, психикалық, эмоционалды және кез-келген басқа күші бар күйі

Мұнда жағдайды нашарлататын жеті танымал тіркестер және олардың лайықты баламалары бар. Неге сүйіктіңізді, досыңызды, танысыңызды қолдай алмайсыз? «Өзіңді тарт, шүберек», «Не болды, менде сол кезде болды», «Бәрі жақсы болады», «Ұмыт» - бұл адамға қолдау көрсетпеудің мысалдары

Ересек өмірден шыққан 6 проблеманы және олардың бала кезінен пайда болған тамырларын талдау: ләззат ала алмау, пассивтілік және өзін-өзі басу, өзін басқалармен салыстыру, тығыз қарым-қатынас құра алмау, тәуелді қатынастар, эмоцияларды түсіну және білдіру проблемалары

Адамды оның еркінен тыс нәрсе жасауға мәжбүрлеу өте қиын. Сондықтан оның өзі осындай тұжырымға келуі үшін жұмыс істеу керек. Сендіру қабілеті бәріне бірдей берілмейді, бірақ оны үйрену керек. Адамның ойын өзіңізбен толтыру үшін оны қызықтыруыңыз керек

Қызды шынымен ұнататын жігіт оған суық болып қалады және оған мән бермейді. Қыздың оған қажетті адам болуға деген барлық әрекеттері қалаған нәтижеге әкелмейді. Үміт үзбеңіз, өйткені көптеген тәсілдер бар, сіз қажетті нысанды сиқырлай алатын ондай тәсілмен қаруланған әйелдер айла-тәсілдерінің түрі бар

Сіздің өміріңізді сәл бақытты ету үшін өзіңізді жағымсыз ойлардан арылтуыңыз керек. Бір қарағанда рецепт қарапайым, бірақ оны іс жүзінде қалай қолдануға болады? Адам өз ойын шынымен басқара ала ма? Ол үшін 5 кезеңнен өту керек. Нұсқаулық 1-қадам Мәселенің екінші жағын ойлаңыз

Біздің өмірімізде көптеген адамдар бар. Олардың әрқайсысы физикалық және ақыл-ой тұрғысынан өзінше жеке. Кейде достарыңды сипаттау, сипаттама немесе адамның портретін жасау қажет болады. Адамның сипаттамасы екі түрлі болуы мүмкін: оның физикалық денесі және психологиялық портрет

Адам басқа қалаға енді көшкелі тұрғанда, ол жаңа және қызықты нәрсені күтеді. Ол бәрін нөлден бастауға болатындығы туралы айтылады. Бірақ бұл қадам қазірдің өзінде болған кезде, адам кенеттен жалғыздықты сезіне бастайды, қиын уақытта қолдау көрсететін жан жоқ екенін түсінеді

Соңғы кезде ұрлық байлардың хоббиіне айналды. Бутиктердегі, супермаркеттердегі және басқа дүкендердегі ұрлықтар - бұл табысты бизнесмендер, голливудтық жұлдыздар және кедей адамдардан алыс басқа адамдар үшін қызықты әрі экстремалды ойын-сауық

Жасыратыны жоқ, кейде өзіңізді жұмысқа тарту өте қиын. Адамның шаршағандығы соншалық, ол ештеңе жасағысы келмейді: таңертең ерте тұрып та, тапсырмалар да жасамай, билікке құлақ аспай. Бірақ сіз жұмысқа баруыңыз керек, және бұл азаптауға айналмас үшін, өзіңізді жұмыс істеуге мәжбүрлеудің бірнеше әдісін қолданған жөн

Көптеген ер адамдар әйелдік логиканы түсіне алмай зардап шегеді, ал әйелдердің ойлау жүйесі оларға басқа планетадан келген келімсектер болып көрінеді. Сонымен бірге, ерлердің логикалық жүйесі әйелдер үшін таңқаларлық және түсініксіз болып көрінуі мүмкін деп аз адамдар ойлайды

Қандай да бір себептермен, қоғамда аналық инстинкт қызды бала көтеру жасына жеткен бойда дерлік жұтып қоятын нәрсе деп санайды. Бірақ бұл адамдар ойлағаннан әлдеқайда аз болады. Аналық инстинкт бірден оянбайды, бірақ көбіне біртіндеп, бұл қалыпты жағдай

Сұлулық - ер адамды жеңудің әйелдік тәсілдерінің бірі. Бірақ, өкінішке орай, жалғыз сұлулық адамды ұзақ уақыт бойы жақын ұстай алмайды. Сондықтан әдемі қыздар әрқашан жалғыз болады деп сенеді. Шынында да, қызда сыртқы деректерден басқа, жанашырлықты тудыратын басқа да қасиеттер болуы керек

Кейбір адамдар өз өмірін толығымен өзгертуді шешеді және осы ыңғайлы сәтті күтуде. Шындығында, егер сіз өзіңіздің өміріңізде жақсы ештеңе жоқ екенін түсінсеңіз, уақытты жоғалтпауыңыз керек, дәл қазір әрекет еткеніңіз абзал. «Өмірді нөлден бастау» деген сөз нені білдіреді?

Психологтар ежелден бері адамның ойы, психологиялық жағдайы, мінезі мен қозғалысы арасындағы байланысты зерттеді. Термин бар - «дене тілі». Егер оны ояу күйінде басқаруға болатын болса, ұйқы күйінде бұл мүмкін емес. Ұйықтап жатқан адамның денесінің сүйікті позициясы сізге көп нәрсе айтады

Өткен ғасырларда адамдар қолдың өмір сүру ұзақтығы соғұрлым көп адам өмір сүреді деп сенген, бірақ бұл толықтай дұрыс емес. Өмір сызығы нақты ұзақтығын көрсетпейді, оны анықтауда аз ғана рөл атқарады. Пальмист Филипп Мэй адамға тағдырдың жазуымен болатын өмір ұзақтығын қалай анықтауға болатыны туралы теория жасады

Мотивациялық құлдыраудың әсерін біздің көпшілігіміз мезгіл-мезгіл сезінеді. Бұл тұзақтан шығып, кейінге қалдырылған іске қайта оралу үшін көп күш қажет. Кейде бұл үздіксіз циклге ұқсайды, оның басында біз шабыттандырамыз және тауды жылжытқымыз келеді, содан кейін құлдырау кезеңі басталады, содан кейін біз бірінші сезімге оралуға тырысамыз

Белгілі бір тапсырмаларды орындауға ниет болмаса, өзіңізді қалай әрекет етуге мәжбүрлеу керектігін білу маңызды. Мұнда 6 негізгі мотивациялық техниканы қамтитын өзіндік мотивация көмектеседі. Нұсқаулық 1-қадам Алдымен не істеу керек екенін сипаттаңыз

Мүмкін, сіз көптеген адамдар үшін өзін-өзі ынталандыру мәселесі өте өткір екенін білетін шығарсыз. Біз диваннан бесінші нүктені көтеріп, әрекет ете бастайтын уақыт жетті деп түсінгендейміз, бірақ ауырлық пен жалқаулықтың аяусыз одағы ғана ерлік жасауға мүмкіндік бермейді

Әлемде қабілетті және тіпті дарынды адамдардың саны өте көп. Олардың әрқайсысы жетістікке жетуге болатын сияқты. Соған қарамастан, шын мәнінде оның шыңына санаулы адамдар ғана жетеді. Бұл жағдайда керемет психикалық қасиеттер мен ақыл мен сипаттың қасиеттері жеткіліксіз

Жасалуы керек нәрселерден басы айналған кезде, біз бәрімізге таныспыз, бірақ оларды қабылдауға күш жоқ. Сонымен, біз өзімізге қанағаттанбай отырамыз, ал жұмыс әлі де үйіліп, үйіліп жатыр, ал қаншалықты көп болса, оны бастау қиынырақ болады. Сіз бұл жағдайды жеңуге қалай көмектесе аласыз?

Адамның көзқарасында зор күш бар. Адамдарды қызықтыратын, олардың қалауына бағынатын көрініс магниттік немесе гипноз деп аталады. Тумысынан магниттік көрінісі бар бақытты адамдар аз. Алайда, магниттік көзқарасты кез-келген адам арнайы жаттығулардың көмегімен дамыта алады

Адамға оның еркінен тыс қалай әсер ету керек, оның пікірін қабылдауға және оның еркін орындауға мәжбүр ету керек? Бұл сұрақтарға ұлы ғалымдар мен ұлы диктаторлар, дипломаттар мен барлау офицерлері, сиқыршылар және басқа біреудің еркі мен ақылына бас игісі келетіндердің барлығы ой жүгіртті

Ларт дегеніміз - «r» әрпін дұрыс айтпау немесе айтпау. Көбінесе балаларда белгілі бір әріптердің айтылуында қиындықтар туындайды, бірақ жасына қарай бұл мәселе өздігінен немесе логопедтің көмегімен шешіледі. Алайда, кейбіреулері ересектер сияқты дұрыс айтпайды

Арсыздық - бұл «дұрыс» қыздарда немесе жақсы ұлдарда жоқ қасиет. Арсыздық - бұл адамдарға қол тигізу, ілмек, қызығушылық. Оны тағамға ерекше дәм беретін ащы бұрыш бұрышымен салыстыруға болады. Бұл мақалада біз әзілқой болуды қалай үйренуге болатындығы және оның сізге өмірде не беретіні туралы сөйлесеміз

Күнделікті өмірде дөрекілік пен назар аудармау, жағымсыз жағдайларға тап болу. Сіз оларға мүмкіндігінше сабырлы түрде қарауыңыз керек. Бірақ егер әрбір кішкентай нәрсе көз жасына және ақыл-ой жарасына әкелсе ше? Барлығын жүрегіңізге алмауға, ұсақ-түйек нәрселерге алаңдамауға қалай үйренуге болады?

Өзіне деген сенімділік - табысты адамның маңызды қасиеті. Өмірдің барлық саласында жетістікке жету осы сезімге байланысты. Оны жастайынан тәрбиелеп, дамытып, бала кезінен баулу керек. Егер бұл мүмкіндікті әлдеқашан жіберіп алған болса, қымсынбаңыз - өзіне деген сенімділік, басқа сапа сияқты, кез-келген жаста дербес дами алады