Сатқындықтан аман қалу өте қиын. Сатқындық қиын және оны кешіру ұзақ уақытты алады, ал қабылдау процесі кейде түсіну мен кешіру процесінен гөрі ұзаққа созылады. Бізге деген сатқындықты көбіне жақын немесе маңызды адамдар жасайды, сенімге нұқсан келеді, жақсы сезімдер мазақ болады, әлем енді қауіпсіз болып көрінбейді және осының бәрінен шығу өте қиын.
Сатқындықтан қалай құтылуға болады және қоршаған шындыққа деген сенімділікті қалпына келтіру қаншалықты мүмкін, біз осы мақалада сөйлесеміз.
Бала асырап алу процесі
Соңғы уақытқа дейін адамдар өздеріне сатқындық жасалғанын түсінгісі келмейді. Біз себептер іздейміз, түсініктемелер іздейміз. Дәл осыған байланысты «қарым-қатынасты нақтылау» туралы көптеген әрекеттер - адамға оған сатқындық туралы ұтымды түсініктеме ала салысымен айналадағының бәрі өз орнына түсетін сияқты. Шындығында, ешқандай түсіндірме жоқ. Олар өте күлкілі болып көрінер еді: «Мен сені саттым, өйткені …» және әрі қарай нүкте.
Сатқындық - бұл жай ғана сатқындық
Кейбіреулерге өздерін кінәлау оңайырақ болады, біреу ашуға және кек алу жоспарына «шығады», біреу үшін оларды тыңдауға дайын әркімнің тағдыры туралы шағымдану оңай, біреу жұмысқа асығып кетуге тырысады немесе « ауыстырыңыз »тағы бір нәрсе: жаңа қатынастар, тамақтану, ұйқы, экстремалды. Әр адамның жағымсыз эмоциялармен күресудің өзіндік тәсілі бар, мұндағы ең бастысы - бұл дәл осы күресу әдісі, уақытша шара екенін және проблеманы шешудің жолдары емес екенін білу.
Кешіру процесі
Көптеген адамдар кешірім сөзін дұрыс түсінбейді. Егер сіз адамды кешірген болсаңыз, онымен қандай да бір қарым-қатынасты жалғастыру мүлдем қажет емес, оған бұрынғыдай оған сеніп, араларыңызда ешқашан жаман ештеңе болмаған сияқты көріну қажет емес. Кешіру қылмыскер үшін емес, кешіру сіз үшін.
Жасырын өңделмеген шағымдар, өздеріңіз білетіндей, адамды барлық деңгейлерде жойып жібереді: психосоматикалық аурулар, невроздар басталады, тұлға аралық қатынасқа зиян келеді, басқаша айтқанда сіз достарыңыздан, таныстарыңыз бен туыстарыңыздан алшақтайсыз. Ешқандай сатқын бұған тұрарлық емес.
Мәселені кешіру және одан бас тарту үшін, біріншіден, сіз оның бар екенін мойындауыңыз керек (қабылдау процесі), бұл мәселенің бар екеніне сіз кінәлі емессіз, сырттан қолдау тауып, ақталмастан тырысыңыз кез-келген нәрсе үшін сіздің қылмыскеріңіз, өзіме айтыңыз, иә, болды, болды және өтті. Тәжірибе ауыр болды, бірақ кейбір жағынан пайдалы болды. Бұл тәжірибе дәл осы жерде не істегені туралы шынымен ойланған дұрыс болар еді. Сіз күштірек болдыңыз, сіз дана болдыңыз, бұл жағдай сіздің өміріңізге әсер еткіңіз келмейді. Сіз бұл жағдайды және онымен бірге оны жасаған адамды босаттыңыз.
