Алдау туралы негізсіз қорқыныш нақты проблема болуы мүмкін. Тұрақты күдік, серіктестер арасындағы сенімсіздік олардың одағын бұзуы мүмкін.
Нұсқаулық
1-қадам
Неге алданып қаламын деп қорқатыныңыз туралы ойланыңыз. Мүмкін бұл сіздің өткен өміріңіздегі жағымсыз тәжірибе. Ия, жақын адамыңызға, тіпті ежелгі сатқындыққа аман қалу оңай емес. Серіктес немесе серіктестің бұл әрекеті сіздің адамдарға деген сүйіспеншілігіңізді және сүйіспеншілігіңізді жоя алады. Алайда, егер сіз басқа жігітпен немесе қызбен қарым-қатынас орнатуға тырыссаңыз, сүйіктіңізге оның адалдығы мен адалдығын дәлелдеуге мүмкіндік беруіңіз керек.
2-қадам
Мүмкін, сенің күдігің мен күдігіңнің себебі сіздің өзіңіздің төмен бағаңыз. Мүмкін сіз өзіңіздің жан дүниеңізде сіз өзіңізді махаббат пен адалдыққа лайық емес адам деп санайсыз. Сізді жақсы көретіндігіңізге және бағалайтындығыңызға сену, ең алдымен, өзіңізге деген көзқарасыңызды жақсарту маңызды. Өзіңізді қабылдау, өзін-өзі бағалау, адекватты өзін-өзі бағалау сізге бәрі жақсы болады және сіздің қазіргі қатынастарыңыз ұзақ және бақытты болады деген сенімділікті қайтарады.
3-қадам
Сіздің серіктесіңіздің немесе серіктесіңіздің алдауынан не қорқатындығыңызды ойлаңыз. Мүмкін сіздің ішкі түйсігіңіз мұны айтқан шығар. Жақын адамыңыздың мінез-құлқына мұқият қараңыз. Егер ол кейіннен күн сайын үйге объективті себептермен келе бастаса немесе жасырын бола бастаса, бұрын көпшілікке танымал болған ұялы телефонды қойыңыз, мүмкін сіздің қорқынышыңыз негізсіз емес шығар. Көбірек дәлелдер жинауға тырысыңыз немесе серіктесіңіз бен серіктесіңізді ашық әңгімелесуге шақырыңыз. Азаптауды жалғастыра бергенше, шындықты білу жақсы.
4-қадам
Көбірек жағымды ойлауға тырысыңыз. Егер сізде ешқандай алғышарттар болмаса, олар сізді не өзгерте алатындығы туралы ойланбауыңыз керек. Бәлкім, сіз пессимизмге байланысты оқиғалардың қолайсыз нәтижелеріне қаныққан шығарсыз. Сақ болыңыз, сіздің ойларыңыз күшті. Жағымсыз нәрселер туралы ойлау арқылы сіз оларды өз өміріңізге тарта аласыз. Сіздің серіктесіңізбен немесе серіктесіңізбен сүйіспеншілік пен қарым-қатынас сыйлайтын жағымды сәттерге назар аударуға тырысыңыз.
5-қадам
Сіздің серіктесіңізге деген өз сезімдеріңізді түсініңіз. Мүмкін сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңыздың өзі таусылғанын санасыз түрде түсінесіз, сіз болашақты көрмейсіз, сіздің сүйіспеншілігіңіз сөніп қалғанын түсінесіз және жаныңызда сіздің серіктесіңіз бен серіктесіңіз опасыздық жасағыңыз келеді. Алғашқы қадамды жасаудың және сәтсіз романсты бөлудің орнына, сіздің серіктесіңіз немесе серіктесіңіз оны сатқындыққа айналдырады деп үміттенесіз. Сонда сізге шындықпен бетпе-бет келіп, не істеу керектігін шешу керек. Егер кәсіподақ сіздің салмағыңызға ие болса, сіз оны аяқтауыңыз керек.
