Егер сіз ешқандай себепсіз кәсіпті бастай немесе аяқтай алмасаңыз, онда сіз кейінге қалдыруға «жұқтырдыңыз». Мұны жақсы білу сізге созылудан арылуға көмектеседі.
Жер бетіндегі әрбір бесінші адам кейінге қалдырушы болып табылады
Ғалымдар қай елде адамдардың созылмалы кідіріске бейім екенін анықтауға тырысты. Олар әртүрлі елдерде зерттеулер жүргізді: АҚШ, Польша, Венесуэла, Түркия, Ұлыбритания, Германия, Сауд Арабиясы және Жапония. Олар барлық жерде созғыштардың 20% тапты. Бұл әрбір бесінші адам туралы.
Кідірту созылмалы сипатта болады
Созылмалы немесе уақытша кейінге қалдырылғандығыңызды анықтау өте қарапайым. Егер сіз бәрін еш қиындықсыз кейінге қалдырсаңыз: жұмыс міндеттері де, жеке істер де болса, сізде созылмалы кідіріс болады. Уақытша созылу қалыпты шаршаумен байланысты болуы мүмкін.
Мерзімі тиімділікті арттырмайды
Көптеген адамдар кейінге қалдыру, керісінше, тиімді болуға көмектеседі деп санайды, сондықтан олар арнайы соңғы сәтке дейін күтеді. Негізінде, олар өздерін өткір стресстен ынталандырады, бұл, өкінішке орай, өнімділікті арттырмайды. Зерттеулер көрсеткендей, тапсырманы орындау сапасы айтарлықтай зардап шегеді.
Кідіртудің себептері - сәтсіздік пен сәттіліктен қорқу
Әдетте біздің әрекеттеріміз жеңіліс туралы ойларды тежейді. Біз сәтсіздікке ұшыраудан қорқамыз. Бірақ кейінге қалдыру сәттілікке деген қорқыныштан туындайды. Біз оны қайта-қайта қайталай алмаймыз деп ойлай бастаймыз. Біз сондай-ақ сәттілік үлкен жауапкершілікке және одан да көп міндеттерге жетелейтінін сезінуіміз мүмкін.
Кідірту сыннан сақтайды
Егер сіз ештеңе жасамасаңыз, онда сынға алатын ештеңе болмайды. Біздің ең үлкен қорқынышымыз - біздің қабілеттеріміз бен құзыреттеріміз сынға түскенде. Уақытты басқару дағдылары жоқтығымыз және ресурстарды қалай жоюды білмейтіндігіміз үшін айыпталғанымыз жөн.
Кешіктіру сізге саналы шешім қабылдауға көмектеспейді
Кейінге қалдыру кейде іс-әрекетке толық дайындық ретінде көрінеді. Шын мәнінде, кейінге қалдыру шешім қабылдауға немесе сапаны жақсартуға көмектеспейді.
Кідірісті жеңу үшін ойлар мен эмоцияларды басқаруды үйрену керек
Көптеген адамдар уақытты басқарумен кешеуілдеуді жеңуге болады деп ойлайды. Ол үшін әрине арнайы курстардан өту керек. Бірақ бұл көмектеспейді. Ойлар мен эмоцияларды басқаруды үйрену маңызды.
Кейінге қалдырудың екінші жағы бұрыннан бар
Кейінге қалдырушының жұмысты бастауы немесе аяқтауы мүмкін емес. Екінші жағынан, терминатор дәл қазір бәрін жасап жатыр. Бірақ тоқтату кейінге қалдырудан жақсы емес, өйткені егер кедергілер пайда болып, тапсырма бірден орындалмаса, сол кінә мен уайым пайда болады.
