Көптеген адамдар белгілі бір себептермен жеке шекараларға ие. Бұл проблема сізге біреуден бас тарту қажет болғанда немесе керісінше, өз бетіңізбен талап ету кезінде айқын көрінеді. Басқа адамға зиян келтірмей, онымен қарым-қатынасты бұзбай отырып, өз пікіріңізді дұрыс қорғай білу маңызды.
Теріс нәтижелерге әкелетін тактика
Әдетте, жеке эмоционалды кеңістігі бар адамдар үшін қашан қорғаныс керек, қашан шабуыл жасайтынын және оларға ешкім соғыс ашпағанын тану өте қиын. Әрбір жаңа жағымсыз тәжірибе тек «шошқа банкіне» қосылады, содан кейін көбінесе орынсыз жағдайда «атылады».
Сіз нақты нәрседен жалпыға дейін тұжырым жасамауыңыз керек. Бір кездері сізді біреу қолданған болса да, ұқсас жағдайда басқа адам сол мақсатты көздейтіні факт емес. Егер сіз біреудің «мені итеріп жатырсыз!» Деген сияқты табанды талаптарына агрессивті реакцияны байқасаңыз. - ойлан! Адам сізге шынымен қысым көрсетіп жатыр ма, әлде сіз өзіңіздің жағымсыз тәжірибеңізді сол туралы болжайсыз ба? Бұл өте маңызды, өйткені егер сіз өзіңіздің айналаңыздағы адамдар сіздің қажеттіліктеріңізді білдіру арқылы сізге қысым көрсетіп жатқанын сезсеңіз, онда сіз осындай қысым үшін айыпталғыңыз келмей, өз қажеттіліктеріңізді нақты көрсете алмайсыз.
Монетаның минусы да бар: жоқ жерде «соғыс» бастау. Яғни, сіз әуелі өзіңіздің тілектеріңіз туралы агрессиямен және ашумен сөйлесесіз, алдын-ала бас тартқан сияқты және бірнеше рет. Осылайша, сіз өзіңізді қабылдамау және түсінбеу қорқынышын жасырасыз, өйткені қорғаныс, сіз білетіндей, ең жақсы шабуыл болып табылады.
Қалай өзгерту керек
Шын мәнінде, сіз бұл әлем әрқашан достық емес екенін білуіңіз керек, және сіздің қажеттіліктеріңіз, шын мәнінде, біреудің теріс реакциясын тудыруы мүмкін. Алайда, бұл сіздің проблемаңыз мүлдем емес. Барлығын есту үшін жасау маңызды. Мұнда қарапайым және сындарлы диалог көмектеседі.
Сіз бұл адаммен қарым-қатынаста өзіңіз қалаған нәрсені (немесе керісінше, енді қаламайтынды) байсалды және сенімді түрде айта аласыз. Бұл кез-келген адам болуы мүмкін: егер сіз өзіңіз туралы сөйлескен болсаңыз, туысыңыз, серіктесіңіз, досыңыз немесе жұмыс әріптесіңіз. Сіз айыптаудан бастамауыңыз керек, олар сіздің қажеттіліктеріңізбен қамтамасыз етілмеген деп айтады, сондықтан адам априорлы сіздің алдыңызда кінәлі. Бұл олай емес. Ол сіздің мұндай қажеттіліктің бар екенін білмеуі мүмкін.
Алайда, «күңкілдеудің» қажеті жоқ - адам сіздің қажеттілігіңіз сіз үшін онша маңызды емес деген қате қорытынды шығаруы мүмкін.
