Бұрын «компьютер» сөзі көпшілікке тек теория жүзінде таныс болатын. Қазір бұл барлық үйде бар. Үлкен артықшылықтармен қатар, бұл кейбір адамдарға нақты тәуелділікті жұқтырып, ауыр проблемалардың көзі болды. Олар компьютерлік ойындардың виртуалды әлеміне, барлық веб-сайттардағы байланыс сағаттарына және т.с.с.-ға дейін барды, олар енді басқа өмір салтын білдірмейді. Оларды компьютерден алып тастау сөзбе-сөз мүмкін емес. Отбасы, мансап, денсаулық осыдан зардап шегеді.
Нұсқаулық
1-қадам
Әрине, сіз балконнан компьютерді лақтыру сияқты радикалды әдіске жүгінбеуіңіз керек (бірақ үмітсіз туыстарыңыз өте қуанышты болар еді). Мәселені неғұрлым сабырлы және өркениетті түрде шешуге тырысыңыз.
2-қадам
Мүмкін болса, кем дегенде қысқа уақытқа Интернет жоқ жерге баруға тырысыңыз. Мысалы, оқшауланған лагерьге немесе алыс ауылдағы туыстарына. Әрине, ноутбукты ешқашан өзіңізбен бірге алып жүрмеңіз. Сіздің міндетіңіз: компьютерде тәулік бойы отырмай-ақ жасай алатындығыңызға көз жеткізу. Алдымен сіз өзіңіздің «адал досыңызды» қатты сағынасыз, содан кейін біртіндеп үйреніп, «мен оған тым көп уақыт жұмсаймын ба?» Деп ойлайтын боласыз.
3-қадам
Өзіңізге ұнайтын қызықты іс-әрекетті табыңыз, ол көп уақыт пен күш жұмсайтын хобби - ақыл-ой мен физикалық тұрғыдан. Есіңізде болсын: сіз балалық шақта, жеке компьютерлер болмаған кезде бір нәрсені жақсы көретін шығарсыз. Осы хоббиді қайта жаңартып көріңіз. Дене шынықтырумен айналысыңыз, өйткені бұл монитор алдында көп сағат отырғаннан әлдеқайда пайдалы. Таза ауада жиі серуендеңіз, қонаққа, қойылымдарға, концерттерге барыңыз.
4-қадам
Сіздің құмарлығыңыздан зардап шекпеуі керек негізгі жұмысыңызға көбірек уақыт пен күш жұмсауға тырысыңыз. Мақал-мәтелді басшылыққа алыңыз: «Бизнес - уақыт, көңілді - бір сағат». Қосымша жүктеме алыңыз, толық емес жұмыс күндерін іздеңіз. Мұның екі есе пайдасы бар: отбасылық бюджет толтырылады, компьютерде отыруға уақыт болмайды.
5-қадам
Біртіндеп күн сайын компьютерде отыратын уақыт ақылға қонымды минимумға дейін азаяды. Кешке әртүрлі форумдарға барсаңыз, соңғы жаңалықтарды оқысаңыз, бірнеше хат жіберсеңіз, сіздің жақындарыңыздың ешқайсысы қарсы болмайды. Ең бастысы - ойындардан бас тартуға тырысу. Бұл шынымен соратын әрекет.
