Неліктен өзгелерді сынау қызықтырады (алты себеп), мұны қалай тоқтатуға болады. Басқаларды қалай дұрыс сынауға болады (егер сұралса).
«Сіз бәрін құнсыздандырасыз! Сіз тек қана сынай аласыз! « Егер сіздің біреумен келесі қарым-қатынасыңыз осындай фразамен аяқталған болса, онда бұл мақала сіз үшін сөзсіз.
Өзгелерді сынауды қалай тоқтатуға болады, немесе сынның себептері
Басқаларды сынауды тоқтату үшін не үшін істеп жатқаныңызды түсінуіңіз керек. Өзіңізді қалай түсінуге болады:
- Сын дегеніміз - бұл бір нәрсені немесе біреуді субъективті бағалау деп түсініңіз.
- Өзіңізге сұрақ қойыңыз: «Егер мен туралы сұралмаса, мен неге біреуді бағалаймын?» Ең бастысы - адал жауап беру. Бұл кейде жағымсыз болса да маңызды.
Екінші сұрақтың жауабы онша көп емес - алтау ғана:
- Сіз өзгенің есебінен өзіңізді дәлелдегіңіз келеді. Адам біреуді сынағанда: «Мен сенен жақсымын. Мен мұны көбірек түсінемін ».
- Сіз өзіңізді мазасыздық пен проблемалардан аулақ ұстауға тырысасыз. Мүмкін дәл қазір сізді қандай да бір обсессивті ой мазалайды және сіз басқа адаммен әңгімеге алаңдағыңыз келеді. Сын - бұл жай сылтау ғана.
- Сіз ақ пен қара ойдың кепіліне айналдыңыз. Бұл когнитивті бұрмалау және психологиялық қорғаныс механизмі. Қорытынды: адам шектен тыс ойлайды: жаман - жақсы, қымбат - арзан, лайықты - лайықсыз, бәрі де, ешнәрсе де, дұрыс - бұрыс, ақылды - ақымақ және т.с.с. балалық шақта ішкі қайшылықтар. Ақ пен қара ойлау - бұл дүниені қабылдаудың жеңілдетілген түрі. Кейбір жағдайларда қара және ақ ойлау шекаралық, нарциссистік немесе депрессиялық тұлғаның бұзылу симптомы болып табылады.
- Сіз сөйлескіңіз келе ме? Мүмкін сіз сыннан кейін пікірталаспен өтеді деп күткен шығарсыз. Сіз өз тәжірибеңізбен бөліскіңіз келеді, сөйлеңіз.
- Сіз жанжал шығарғыңыз келеді. Кейбір адамдар агрессивті жауабын естіп, оны «айналдырып», соңында жинақталған негативті шығарамын деген үмітпен сынайды.
- Бала кезіңізде сізді жиі сынаған, ұрысқан және айыптаған, сондықтан сіз ересек жаста өзіңмен де, өзгелермен де, басқалармен де осылай жасайсыз. Бұл жағдайда, әдетте, сын айыптаумен ұштасады.
Сын сізден сұралған кезде ғана маңызды болады.
Адамды қалай дұрыс сынауға болады (егер сізден солай болса)
Басқаларды сынағанда, тек екі ережеге сүйеніңіз:
- Адамды тұтастай бағаламаңыз. Оның жеке әрекеттерін, сөздерін, ойларын, мінез ерекшеліктерін бағалау, яғни сынға алу қажет және мүмкін. Осылайша, «сіз ақымақсыз / жалқау / әр түрлі» деудің орнына сізге ұнамайтын адам туралы нақты не айту керек.
- Жақсы бастаңыз. Алдымен, артықшылықтарын атап, содан кейін тілектеріңізді білдіріңіз. Мысалы: «Маған сіздің жұмысыңызды қаншалықты тез және қандай қызығушылықпен жасағаныңыз ұнайды. Егер сіз мұқият болсаңыз, онда сізде баға болмас еді ».
Әділеттілік үшін мен ешкімді және ештеңені бағаламау мүмкін емес екенін ескертемін. Біздің әрқайсымыздың мойындау қажеттілігі бар, яғни біз өзімізді басқалармен салыстырамыз (біреу көп, ал біреу аз). Сонымен қатар, бағалау сіздің жеке пікіріңіз, сенімдеріңіз бен көзқарастарыңыз бар екенін білдіреді.
Әлемді мүлдем сотсыз қабылдауға тырыспаңыз. Бірақ басқаларды үнсіз бағалай алатындығыңызды ұмытпаңыз. Өзіңізге сұрақ қоюды ұмытпаңыз: мен неге бағалаймын?
