Егер айналаға қарап, айналаға көз жүгіртсек, онда барлық адамдар әртүрлі және әрқайсысы өзінше көрінеді. Біреу ашық кітапқа ұқсайды, сезімдері мен импульстарын мүлдем жасырмайды, біреу керісінше жабық және ешқашан оның жан дүниесінде не көрінбейді. Көбіне мұндай адамдар өздерінің сезімдері мен эмоцияларын үнемі басқара отырып, өздері оқшауланудан және іштей ашыла алмауынан зардап шегеді. Бұл олардың табиғатпен және айналасындағы адамдармен үйлесімді өмір сүруіне жол бермейді және невроздар мен депрессияның себебі болып табылады.
Нұсқаулық
1-қадам
Отырыңыз және өзіңіздің басылған бейнеқосылғыларыңыздың, импульстарыңыз бен тілектеріңіздің себептерін талдаңыз. Көбінесе бұл проблемалар бала кезінен басталды және ересектер олардың көрінуіне жол бермеген кезде қатал тәрбиенің нәтижесі болды. Мұндай шектеулер ересек болғаннан кейін, енді сіз өзіңізді қажетсіз тізбектермен шектеудің себебі болды.
2-қадам
Бұл көбінесе іске асырылмаған шығармашылық импульстарға қатысты. Бала кезіңізде не қалағаныңызды және неден айырылғаныңызды ойлаңыз. Егер сіз сурет салғанды, футбол ойнағанды, ән салғанды ұнатқан болсаңыз немесе балалар теміржолын алғыңыз келсе, оған қазірден бастаңыз. Сізді кез-келген жастағы сүйікті ісіңізбен айналысуға ешкім мазаламайды.
3-қадам
Шын мәнінде адамдар мен ғалам сізге өзіңіз қалағандай қарайды деп түсініңіз. Сіздің әлеммен қарым-қатынасыңыз - оған деген қарым-қатынастың айнадағы бейнесі. Өз жаныңды ашып, сені түсінбеймін, ренжімеймін деп қорқуды қой. Таныстарыңыздың арасынан сіз өзіңізбен сөйлесуге ұнайтын және олардан ашуланшақтық пен сатқындық күтпейтін адамдарды таңдаңыз. Олармен жиі болыңыз, өзіңіздің және әлемдегі проблемаларыңызды талқылаңыз, ашылуды үйреніңіз және одан қорықпаңыз.
4-қадам
Өзіңізді түсініп, жиі мақтаңыз, барлық жеңістеріңізді атап өтіңіз және сәтсіздіктерді уақытша қиындықтар ретінде қабылдаңыз. Біраз уақыттан кейін сіз өзіңізді жақсы көре бастайсыз және ұялшақ әрі күрделі болуды тоқтатасыз. Егер біреу сізді ренжіткен болса, сіз бұдан әрі ренжісіп, қабығыңызға жабылмайсыз, тек осы адамға күліп, онымен достық байланысты тоқтатыңыз.
5-қадам
Сіз үшін шынымен құнды нәрсені анықтауға және бағалауға үйреніңіз. Өзіңіздің ішкі әлеміңізді қорғаңыз және әр түрлі ұсақ-түйектерді жүрегіңізге алмаңыз. Күлкілі немесе аңғал болып көрінуден қорықпаңыз, басқалардың пікірлері мен қажет емес конгресстерге қарамаңыз. Өз жаныңды ашып, әлеммен байланыс жаса, онда жақсылық көп.
