Кейбір адамдар пайдасыздық сезімінен зардап шегеді. Олар басқалар оларды байқамайды және қажет емес деп болжайды. Егер сіз өзіңізді түсінбесеңіз, мұндай шағылысулар оқшаулау мен иеліктен шығаруды тудыруы мүмкін.
Өзіңізді бағалауды арттырыңыз
Егер сіз өзіңізді жиі ешкімге керек емес сезінсеңіз, бұл сіздің өзін-өзі бағалауыңызға байланысты болуы мүмкін. Сіз өзіңіздің жетістіктеріңізге тиісті мән бермейсіз, сондықтан сіздің ойыңызша, басқалар да сіздің еңбегіңізді мойындамайды және сізді бағаламайды.
Бұл мәселені шешу үшін өзіңіздің жетістіктеріңізге назар аударыңыз. Күнделікке кішігірім және үлкен жеңістерді жазыңыз. Өзіңіздің күшті және талантыңызды есте сақтаңыз.
Достарыңызға, әріптестеріңізге, туыстарыңызға, туыстарыңызға, таныстарыңызға немесе жай өтіп бара жатқан адамдарға қалай көмектескеніңіз туралы ақпарат жинаңыз.
Өзіңізді мақтауға тырыспаңыз. Бірақ, сынмен, керісінше, абай болу керек. Қателігіңіз үшін өзіңізді кінәлауға және сәтсіздікке кінәлауға асықпаңыз. Өзіңізге мейірімді болыңыз, өзіңізді жақсы көріңіз және сүйіңіз. Сізге кем дегенде бір адам - өзіңіз қажет екенін ешқашан ұмытпаңыз.
Жауапты болыңыз
Сіздің қоғамыңызға немесе отбасыңызға құндылық қосу үшін басқалар үшін көп нәрсе жасауға тырысыңыз. Егер біреу сізден көмек сұраса, оған бей-жай қарамаңыз. Маған сеніңіз, сіздің қабілеттеріңіз, дағдыларыңыз бен таланттарыңыз басқаларға пайдалы болуы мүмкін.
Өмірдің мәні немесе сіздің мақсатыңыз туралы аз ойланып, басқа адамдарға көп жақсылық жасаңыз. Егер сізден көмек сұралмаса, өзіңіз көмек көрсетіңіз.
Достарыңызға қызмет көрсету мүмкіндігін жіберіп алмаңыз. Бұл сізге өзіңізді маңызды сезінуге мәжбүр етеді.
Жалқау болмаңыз
Мүмкін өзіңіздің пайдасыздығыңызды сезіну сіздің жалқаулығыңыздың салдары шығар. Мысалы, сіз өзіңіздің толық қуатыңызда жұмыс істемей, өзіңізді кінәлі сезінесіз. Немесе сіз отбасыңызға көбірек уақыт бөле алатыныңызды түсінесіз, керісінше бос уақытыңызды ештеңе жасамай босқа өткізесіз.
Егер ол екі аптаға созылса, ештеңе болмайды. Сіздің денеңіз шаршады, демалуды қажет етеді. Бірақ жалқау мен апатия кезеңі бірнеше айға созылған кезде, сіз дереу өзіңізді шайқап, белсенді режимге оралу үшін күш табуыңыз керек. Сонда пайдасыз сезімнің ізі қалмайды.
Өзіңізді іздеңіз
Мүмкін сіздің өзіңіздің пайдасыздығыңыз сезімі сіздің мақсатыңызды әлі таппағандығыңыздан туындаған шығар. Өзіңіздің әлеуетіңізді жүзеге асыруға және өз ісіңізді кәсіби маман ретінде табуға тырысыңыз. Адам ретінде жетілдіріңіз және дамыңыз. Өз өміріңізді реттеңіз, өз отбасыңыз бен балаларыңыздың тірегіне айналыңыз.
Кәсіби және жеке қабілеттеріңізді ашыңыз. Бұл жағдайда пайдасыздық сезімі уақытша. Бірақ бұл сізге белгі береді: бір нәрсені өзгертіп, дұрыс бағытта қозғалатын уақыт келді. Өзіңізді іздеңіз және рухани үйлесімділікті табыңыз.
