Психологтар өзіңізді және сіздің іс-әрекетіңізді түсіну - қоршаған әлеммен толық үйлесімділіктің кепілі дейді. Бұл тұжырым өте қисынды, өйткені барлық адамдар, негізінен, бірдей орналасады және біреуін түсініп, басқасын түсіну оңай. Алайда, бұл процесс мұқият жұмысты қажет етеді.
Нұсқаулық
1-қадам
Әрқашан сабырлы болыңыз. Бұл сәттіліктің кепілі. Сіздің жаныңызда болып жатқан барлық нәрсеге сабырлы, адекватты реакция сізге оның қыр-сырын түсінуге, эмоцияларды басқаруға және сіздің әрекеттеріңізге нақты баға беруге көмектеседі. Сабырлы болыңыз, сонда сіз әрқашан сенімді болып көрінесіз. Адамдар сізге кеңес алу үшін хабарласады. Белгілі бір мағынада сіз олар үшін кемелді боласыз, өйткені сыртқы тыныштық сіздің ақыл-ойыңыз бен іс-әрекеттеріңіздің дұрыстығын көрсетеді.
2-қадам
Талдау. Сүйектерді күн сайын бөліп алыңыз. Сіз басқаша жасай алатын нәрсеңіз туралы ойлаңыз. Қазіргі қателіктеріңізге назар аударыңыз, осылайша болашақтағы қателіктердің алдын алыңыз. Пайдалы кеңес: үлкен суретті толығымен өзіңізге бағыттаусыз бағалаңыз, әйтпесе сіз өзімшіл боласыз. Бұл әлемдегі барлық нәрсе сізге байланысты емес екенін ұмытпаңыз. Балалық шаққа ойша оралыңыз және оған нақты баға беріңіз, дәл осы кезеңде сіздің жеке тұлғаңыздың негізі қаланады.
3-қадам
Сіздің сезімдеріңіз бен тілектеріңізді түсініңіз. Сіз шынымен не қалайтыныңызды түсініп алыңыз. Бұл сізге әдеттегі сөз тіркестерін емес, нақты жауаптар беруге көмектеседі: хм, білмеймін, маған бәрібір. Бұл болмайды, сіздің жаныңызда әрқашан таңдаулы таңдау болады. Оны табыңыз, өйткені өз қалауыңызды түсінгеннен кейін, басқалардың қалауын түсіну оңай болады.
4-қадам
Босаңсыңыз. Ұсақ-түйек нәрселер туралы алаңдамаңыз. Шамадан тыс кернеу шамадан тыс жұмыс істеуге және нәтижесінде психологиялық бұзылуларға әкеледі. Релаксация мен рухани дамуды біріктіріңіз. Йога немесе медитациямен айналысыңыз, теория жүзінде бұл ағартушылық пен үйлесімділікке әкеледі. Егер сіз мұндай іс-шараларға жанкүйер болмасаңыз, онда тек шіркеуге барыңыз. Оның ішіндегі атмосфера және Құдайға жақындығы жанды жинақталған негативтерден тазартады.
