Көптеген адамдар күн сайын жаман көңіл-күйде болу проблемасына тап болады. Мұның себептері әртүрлі болуы мүмкін, және ешкім өзін-өзі көңіл-күйдің уақытша құлдырауынан, кейіннен күштен сақтандыра алмайды.
Бұл сіздің жаман көңіл-күйіңіздің жетегіне еру керек дегенді білдірмейді. Уақытша блюз, ол адамның эмоционалды күйінде із қалдырғанымен, бұл жағдайды өзгертудің көптеген жолдары бар. Мұны істеу үшін шын жүректен көзқарасыңызды өзгертуді қалауыңыз жеткілікті және қарапайым әрекеттерді жасаудан қорықпаңыз.
Танымал әдістердің бірі - психологиялық релаксация әдісі. Мұны істеу үшін сізге қажетсіз шиеленістен арылып, ойыңызды тазарту қажет болады. Бұл әдістің мәні қарапайым және отыз минут психикалық деңгейде ауыр проблемаларды шешуге жеткілікті. Бос уақытты бөлу жеткілікті болады - және адам оның көңіл-күйінің қалай өзгеріп жатқанын бірден көреді. Мұны істеу үшін сіз оңаша орынды тауып, проблемаларды ұмытып, біраз уақыт жұмыс жасауыңыз керек. Осы уақытта адам ойына келгеннің бәрін істей алады: би билеу, ән айту, бақытпен секіру, айқайлау. Сіз қалағанның бәрін жасай аласыз, бірақ басқалардың реакциясы кедергі болды.
Мотивациялық аудиожазбаларды тыңдау да өте тиімді әдіс. Жаман ойларға батып кетпеу үшін үнемі өзіңізді алаңдатуыңыз керек. Бұған іс-әрекеттің мотивациясы және жақсылыққа ұмтылу ретінде ештеңе көмектеспейді.
