Өмірде кез-келген адамның басында жаман ойлар өздігінен пайда болатын жағдайлар болады. Бірақ жаман туралы ойлана отырып, адам сананың астарында оқиғалардың одан әрі қолайсыз дамуына жол ашады. Бұл әсіресе кез-келген ауруға және оны емдеуге қатысты болса. Сондай-ақ, кейде дені сау және табысты адам өз бойына барлық сәтсіздіктерді енгізеді, сондықтан олар ойдан шығарылғанға айналады. Өздігінен гипноздан арылуға бола ма және оны қалай жасауға болады? Бұл, әрине, мүмкін. Барлығы тек өзіңізге байланысты.
Нұсқаулық
1-қадам
Жағымды эмоцияларды реттеңіз. Егер сізде кенеттен теріс ой пайда болса, оны қуып шығыңыз. Өзіңізді осы ойға түсіруге тырысыңыз және мақсатты түрде керісінше, жағымды жағын ойлаңыз. Ақылмен айтыңыз: «Жоқ, бұл болмайды», «Бұл менімен бола алмайды», «Менде бәрі жақсы болады» және т.б.
2-қадам
Мүмкін болса, жаман істер туралы ойлауға уақытыңыз болмас үшін, өзіңізді барлық істермен және әрекеттермен көбірек жүктеңіз. Теріс психикалық демагогиялардың кез-келген түріне уақыттың жетіспеушілігі мазасыздық пен жағымсыз өзін-өзі гипноз деңгейін едәуір төмендетеді.
3-қадам
Мұның нақты себептерін табуға тырысып, өзіңе әдейі жақсылық сіңір. Мысалы, сіз емтиханға барасыз. Одан бас тартпаймын, «сәтсіз» боламын және т.б. Керісінше, ақылға қонымды нәтижеге қол жеткізіп, оны ақтаңыз. «Сіз материалды күндіз-түні зерттедіңіз ғой! Неге өтпеу керек? « немесе «Ия, сіз ішінара, тіпті толық білмегенсіз. Бірақ олар жақсы билет алады, немесе келесі жолы оны қайта алуға мүмкіндік береді. Бірақ бәрі жақсы аяқталады! «
4-қадам
Мақсатты түрде өзін-өзі гипноздау оң нәтиже міндетті түрде оған жету үшін нақты әрекеттермен бірге жүруі керек. Бос отыруға болмайды.
5-қадам
Мақсатқа қол жеткізілгеннен кейін, оны аздап болса да, жетістігіңіз ретінде ойша белгілеңіз. Мұндай тәсілмен жағымсыз ойлар сізге азаяды, егер кенеттен мұндай жағдай орын алса, онда бір реттік шағылыстырудан құтылу оңай болады. Ең бастысы, бұл әрекеттер қалыпты өмірге және сіздің мақсатыңызға жетуге жүйелі түрде кедергі келтіретін өзін-өзі гипноздан арылуға көмектеседі.
