Үмітсіздік, психикалық ауырсыну жалғыздықпен бірге жүруі мүмкін. Адам мұндай жағдайды қарым-қатынасты бұзғаннан немесе жақын адамына опасыздық жасағаннан кейін сезіне алады. Бұл ешкімге керек емес болып көрінсе, қалай өмір сүруге болады?
Ең алдымен, сіз жалғыздық пен үмітсіздік - бұл жай эмоциялармен уақытша күйлер екенін түсінуіңіз керек. Шындығында, өзіңізді қажет сезіну жеткілікті оңай және жалғыз емес. Адам басқа адамдарға бет бұрып, олар үшін жағымды нәрсе жасауы керек.
Басқа адамдардан көмек сұраңыз
Адамның туыстары мен достары мүлдем сирек болуы мүмкін. Керісінше, бұл ережеден ерекше қорқынышты ерекшелік. Сондықтан, егер сізде әлі де туыстарыңыз немесе достарыңыз болса, қиын жағдайда міндетті түрде олармен байланысып, сізді қандай азаптайтындар туралы айтуыңыз керек. Егер сіз олардан шын жүректен көмек сұрасаңыз, олар сізге міндетті түрде көмектеседі. Өмірдің осы қиын кезеңінде жақындарыңыз бен достарыңызға жиналуы мүмкін барлық өткен реніштерді ұмытып кету керек және өткенде олармен қаншалықты бақытты болғаныңызды ұмытпаңыз. Бұлар бөтен емес, олар сізді басқалардан жақсы біледі, сондықтан жалғыздықтан күйзеліс жағдайында оларға жүгінген дұрыс.
Психологпен қарым-қатынас - бұл өз проблемаларыңызды шешудің, сөйлеудің және кәсіби кеңес алудың тағы бір нұсқасы. Психологиялық көмек бөліміне телефон арқылы хабарласуға немесе жазылуға болады.
Жақсы нұсқа - нақты әлемде де, Интернетте де жаңа таныстар табу. Осыншама көп адамдардан кем дегенде біреу сіздің қарым-қатынас жасау сұрауыңызға жауап бермейді және сізді өз күйіңіз бойынша қабылдамайды деп елестету мүмкін емес. Сәтті қарым-қатынас жасау үшін сізге қандай да бір жолмен жақын адамдар тобымен байланысу керек: егер сіз кітапты жақсы көретін болсаңыз, кітапханаға немесе кітап дүкеніне барыңыз, егер сіз спортты жақсы көретін болсаңыз матчқа қараңыз. Бұл жаңа таныстарды іздеу жағдайды сейілтуге үлкен көмек бола алады, сонымен қатар сізді түсінетін адамды табудың тамаша тәсілі.
Өзіңізге қажет болыңыз
Егер жаңа достар табудың жолдары нәтиже бермейтін болса немесе өзіңізге қажетті адамды әлі таба алмасаңыз, адамдарға көмектесуге тырысыңыз. Бұл сізге қажеттілік сезінуге мүмкіндік беретін ең жақсы нұсқалардың бірі. Сіз жануарлар паналарында, қарттар үйлерінде, хоспистерде, балалар үйінде, үйсіздерге арналған паналарда көмектесе аласыз. Сіз қаланы тазартуға арналған еріктілер науқанына қатыса аласыз немесе емделуге ақша жинай аласыз. Кез-келген көмек басқаларға қажет болады және оларды жақсы сезінуге көмектеседі.
Сайып келгенде, сіз өзіңізге үй жануарларын ала аласыз немесе тіпті бала асырап ала аласыз. Ақыр соңында, түкті мақұлықтан басқа адал және баладан маңызды ешкім жоқ. Олармен қажетсіз сезіну мүмкін емес.
