Өмір қант емес, адам қартайған сайын мұны неғұрлым айқын түсінеді. Бірақ сіз сұр күнделікті өмірде де керемет шуақты көңіл-күйге сүйене аласыз, барлық қиындықтар мен қиындықтарға қарамастан қуанышпен өмір сүре аласыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Ең кішкентай бөлшектерден де рақаттанып, ләззат алуға тырысыңыз. Белгілі факт: егер сіз жағдайды өзгерте алмасаңыз, оған деген көзқарасыңызды өзгертіңіз. Жұмыстағы қиындықтар, үйдегі тұрмыстық проблемалар - егер бұл сізде болып жатса, неге бекер уайымдап, мұның сізге не үшін қажет екенін жақсы ойластырыңыз, сонда кейін жинақталған тәжірибеге сүйене отырып, осындай қателіктерден аулақ болыңыз.
2-қадам
Қателіктер жасаңыз, ақылсыз болыңыз және ештеңеден қорықпаңыз. Әрбір адам қателеседі, тек біреу ғана өткен жолғы әрекетті қайталайды, ал біреу қорытынды жасайды. Өзіңізге белгілі бір ирониямен қарауға үйреніңіз, өзіңізге күліңіз - бұл сізге және айналаңыздағыларға оңай болады. Егер сіз бәріне байыпты қарасаңыз, онда сіз неврозды оңай таба аласыз, бірақ жүйке жасушалары қалпына келмейді.
3-қадам
Күніңізді күлімсіреу арқылы бастаңыз. Таңертең ояндыңыз - айнаға барып, өзіңізге күліңіз. Күні бойына өзіңізді жағымды энергиямен толтырыңыз, өйткені сіздің өміріңіз өз ойларыңыздың көрінісі. Тек өзіңізді күлімсіреуге мәжбүр етпеңіз, оны өз еркіңізбен, қуанышпен жасаңыз. Бұл үшін сізге әртүрлі босаңсыту жаттығулары көмектеседі: йога, пилатес, медитация.
4-қадам
Энергияңызды дұрыс пайдаланыңыз. Кейде сіз өзіңізді аяп қалатын кездер болады. Ал жағымсыз эмоцияларға кететін энергия - бос жұмыс. Сізді, әрине, ұзақ уақыт бойы бұрынғы жас жігіт, бұрынғы жұмысыңыз өлтіруі мүмкін, бірақ бұдан ештеңе өзгермейді. Сіз сынған науаның үстінен Федор сияқты жоқтау емес, әрекет етуіңіз керек. Егер сіз бірдеңені өзгерткіңіз келсе, кішкене жоспар құрыңыз, оның шын мәнінде қандай екенін және не өзгерткіңіз келетінін көрсетіңіз.
5-қадам
Мақсатқа жету үшін дұрыс әдістерді таңдаңыз. Жұлдыздарға қиындықтар арқылы, мүмкін, дәлелденген нұсқа, бірақ жолда тікенектер өте көп, және жұлдыздарды көру қиын. Жоқ, сізге арманыңыздан шегінудің қажеті жоқ. Мүмкін, сіз оған қарай айналма жолмен бара жатқан боларсыз. Ұзақ қашықтыққа жүгіруді тоқтатып, талда, өзіңнің жолыңды таб, сонда сәттілікке жетесің, бұл сізге көмектеседі және қиындықтан сақтайды.
