Өмір тек бір рет беріледі деген тұжырым бәрібір шындық. Егер сіз жанның трансмиграция теориясына сенсеңіз де, мұндай өмір басқа болмайтынын ұмытпаңыз. Өмірді сүюді үйрену үшін дәл қазір, осы жерде өмір сүруді бастау керек. Сіз болашақ өмір туралы естеліктермен немесе қызғылт армандармен өмір сүре бастағанда, өзіңізді өмірде жоғалтасыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Сізде бар нәрсеге ризашылықпен бастаңыз. Осы уақытқа дейін жеткен барлық нәрселеріңізді және мақтан тұтатын нәрселеріңізді журналға жазыңыз. Сіз жұмыстағы, отбасындағы, шығармашылық қызметтегі, спорттағы жетістіктерді, маңызды материалды сатып алуды сипаттай аласыз. Өзіңіздің оң дағдыларыңыз бен мінездеріңізді сипаттаңыз. Енді осының бәрі үшін өмірдің өзіне, өзіңізге, Әлемнің жасампаз күштеріне алғыс айтыңыз. Әр кеш сайын жаңа жетістіктер мен табыстарды журналға жазып, әр таң сайын ризашылықпен бастаңыз. Өзіңіздің көңіліңізді позитивті аспектілерге аудара отырып, сіз өзіңіздің бағалауыңызды жоғарылатасыз, өмірді бағалап, одан ләззат алуға үйренесіз.
2-қадам
Күн сайын сізге қуаныш пен моральдық қанағат әкелетін бір нәрсе жасаңыз. Таңертең оянып, ойланыңыз: «Мен бүгін өзімді қалай қуанта аламын?» Бұл сіз көптен армандаған затты сатып алу, сұлулық салонына саяхат, достарыңызбен сөйлесу, циркке бүкіл отбасыңызбен бару, қызықты фильм көру, сүйікті музыкаңызды тыңдау, хобби жасау сияқты болуы мүмкін., немесе жай таза ауада серуендеу. Өзіңізді және айналаңыздағы адамдарды сүюге назар аудара отырып, сіз өмірден ләззат алуды ұйғарасыз. Көбірек күліп, сәттен ләззат алуға тырысыңыз. Бұрын сізге қарапайым болып көрінген нәрселерден қуаныш табыңыз.
3-қадам
Өзіңізді және басқа адамдарды туындаған ауырсыну, орынсыз әрекеттер мен сөздер үшін кешіре біліңіз. Өткенге өкпелеу, жек көру, өзін жала жабу, өкіну, өткенге өкіну қазіргі жағдайға қуануға мүмкіндік бермейді. Болмыстың жағымсыз жақтарына назар аудара отырып, үнемі жамандықтар туралы ойлана отырып, біз өмірді сүюді тоқтатамыз және өз тіршілігімізді улаймыз. Алдымен өзіңізді кешіріңіз және ақыл-ойыңызбен ешқашан зиян шеккен адамдардан кешірім сұраңыз. Мүмкін болса, оны нақты түрде жасаңыз. Сонда саған зиян келтіргендерді кешір. «Мен сізді кешіремін және сүйіспеншілікпен босатамын» деп байсалды айтыңыз. Өткеннің ауыр жүгі сізді басқаруды тоқтатқанда, қуаныш іздеп, оның барлық көріністері үшін өзіңізге алғыс айтсаңыз, сіз өмірді сүюді үйренесіз.
