Сонымен, сіздің сақтығыңыз тағы да күдіктілік деп аталады. Сіз өзіңіздің өміріңізде тым көп қорқатындығыңызды түсінесіз. Шамадан тыс сақтық пен күмән көбіне мақсатқа жетуге кедергі келтіреді және өмірді кедейлендіреді. Күдіктілікті қалай жеңуге болады?
Нұсқаулық
1-қадам
Пессимистік болжам жасауға және ең жаман нәтижені күтуге бейімділік - бұл сыни ойлаудың дамығандығының белгісі. Бұл сіздің ақылыңызбен бәрі жақсы дегенді білдіреді. Тек мұң … осы ақылдан.
Күдік екі түрге бөлінеді: адамдармен және заттармен байланысты. Бірінші сорт жиі кездеседі. Бірақ екеуі де күдікті адамға және оның айналасындағыларға бірдей жағымсыз. Адамдармен қарым-қатынаста күдіктілікпен адам шындықтан алшақтап, өзгелердің реакцияларының гипотезалары мен күрделі нұсқаларын құрастырады, ал болып өткен оқиғаларға негізінен ең күрделі психикалық құрылымдар қатысады. Мәселен, бастық таңертең сәлем бермей, қабағын түйіп өтіп бара жатты. Күдікті адам Петровтың бастығымен бірдеңе туралы сөйлесіп жатқанын бірден шешеді, өйткені кеше Петров қандай да бір жолмен кешке кетер алдында күлімсіреді. Бірақ іс жүзінде бастықтың жүрегі ауырады немесе ол әйелімен ұрысып қалған, ал ол анасына барған.
2-қадам
Мұндай күдікті жеңу үшін өзіңізге ауысу арқылы қажетсіз бағытта ойлауды тоқтату әдісін үйретіңіз. Ол үшін қарым-қатынас туралы, жұмыс туралы, күрделі жобалар туралы ойлауға көшу керек. Ол үшін әрдайым өзіңіздің жаныңызда бос уақытта ойлағыңыз келетін тапсырмалар бар дәптерді алып жүріңіз. Бос уақыт сізді көшбасшының жаман көзқарасы туралы ойлармен бастайтын сәт болады. Егер сіз оған керемет жобалар ұсына алсаңыз, бастық сізге жақсырақ қарайды, өйткені күдікті адамдар ойлап табуға шебер. Егер жеке қарым-қатынас мазасыздандыратын болса, онда жұмыстағы сәттілік қарым-қатынасты жақсартуға да көмектеседі, сондықтан денсаулық үшін дәптеріңізге шығармашылықпен қараңыз.
3-қадам
Егер күдік заттар әлеміне қатысты болса, яғни сіз қарым-қатынасқа байланысты емес, жай материалдық әлем заңдарына сәйкес жағымсыз нәрсе болады деп қорқатын болсаңыз, мазасыздықты азайту үшін өзіңізге қателіктер жіберу құқығын беріңіз, сонымен қатар ақпарат жинауды жалғастыру және өз құзыреттілігін арттыру. Кейде күдікті адамның зейіні қоғамның, материалдық әлемнің дамуындағы ең нәзік заңдылықтарды байқауға мүмкіндік береді. Рене Декарт сізді бәріне күмәндануға шақырды, тіпті өзіңізді мәжбүрлеудің қажеті жоқ.
4-қадам
Күдікті адам үшін ең үлкен қауіп-қатер нақты өмірден оқшаулануда, сондықтан әлем туралы мүмкіндігінше көбірек ақпарат алуға тырысыңыз және қисынды түрде дұрыс емес гипотезаларды алып тастаңыз. Сонда сіз шынымен де айналаңыздағы адамдарға қарағанда жақсы бағдарлай аласыз.
