Социологтардың ең консервативті бағалауы бойынша, әлем халқының шамамен 7% -ы қоғамдық дәретхананы пайдаланудан қорқумен байланысты фобиямен ауырады. Көбінесе, зәр шығару кезінде басқа адам дәретханада болған кезде терең эмоционалды ыңғайсыздықты сезінетін ер адамдарда проблемалар туындайды. Бұл аурудың елеулі салдары бар, егер қорқыныш жеңіске жетсе, пайда болуы мүмкін.
Психотерапевттер қоғамдық дәретханадан қорқуды әдеттегі әлеуметтік әрекеттерді жасаудан қорқудан тұратын әлеуметтік фобияның кең тараған түрі деп атайды. Көбінесе, бұл қорқыныш адамдарды қоғамдық дәретханалардан толықтай бас тартуға және оларды қолдануға мәжбүр ететін жағдайлардан аулақ болуға мәжбүр етеді. Бұл адамның өмір салтына елеулі әсер етуі ғажап емес.
Қоғамдық дәретханадан қорқу көбінесе жасөспірім кезінде көрінетінін ескере отырып, ата-аналардың пайда болатын фобияның басталуын мүмкіндігінше ертерек байқауы маңызды. Егер бала сабақ басталмас бұрын тамақтанудан және тамақтанудан бас тартып, сабақтан келе жатқанда, тікелей дәретханаға барса, баламен бұл мәселе туралы сөйлесу керек.
Егер күдіктер орынды болса, онда алдымен психотерапевтпен кеңесу керек. Есте сақтау керек, қоғамдық дәретханаға барудан қорқу көбінесе бұрын болған жағымсыз жағдаймен байланысты. Бұл басқа адамдардың көзқарасымен немесе дәретхананы пайдаланудағы табиғи ыңғайсыздықпен байланысты болуы мүмкін. Себепті анықтап, балаға тәжірибенің пайдасыздығын түсіндіру маңызды.
Сонымен қатар, қоғамдық дәретханалар жиіркенішті адамдар үшін ыңғайсыз болуы мүмкін. Бұл фобия психотерапевтермен қабылдауда да «емделеді», алайда науқастың өзі бұл аурудан арылғысы келетіні маңызды.
Қоғамдық дәретхананың алдында фобиямен ауыратын ересектерге келетін болсақ, адамның жасөспірім қорқынышын саналы жаста тоқтатуы сирек емес. Біртіндеп әлеуметтену балалық шақтағы тәжірибеден арылуға мүмкіндік береді, бұл қорқыныштан арылтады. Мұндай «өзін-өзі сауықтыру» жағдайлары өздерінің әлеуметтік бейімделу проблемасын түсініп, өз қорқыныштарын әдейі жеңген адамдарға тән.
Сонымен қатар, егер жасы ұлғайған сайын проблема одан әрі дами берсе - одан әрі ушығып кетсе, онда бұл сіздің өз қорқынышыңыздың табиғатын түсіне бастау үшін маңызды себеп. Дененің табиғи қажеттіліктері барлығына тән, тек қоспасыз, сондықтан қоғамдық дәретханаға бару ұят пен қорқыныш сезімін тудырмауы керек. Фобияның шетін біртіндеп өшіру дәретханаға саналы түрде баруға мүмкіндік береді. Мұны істеу үшін сізге қоғамдық орындардың бірін таңдау керек: вокзал, ірі сауда орталығы немесе танымал тамақтану орны. Егер зәр шығару проблемалары басқа біреу дәретханада болған кезде пайда болса, онда сіз әдейі адамдар көп жиналатын дәретханаларды таңдауыңыз керек. Сонымен, қорқыныш пен құлықсыздықты жеңе отырып, сіз бұл процедураның тамақтанудан немесе сөйлесуден еш айырмашылығы жоқ екенін қайталай отырып, стендке баруыңыз керек - біздің дененің табиғи қажеттілігі мүлдем табиғи көріністі қажет етеді.
Алдымен бұл процестер ақыл-оймен басталуы керек - дәретханаға баруды егжей-тегжейлі елестету. Әрекеттердің белгілі бір алгоритмі жасалуы керек, оның ішінде қолды жуу, сауда орнын таңдау, дәретханадағы адамдармен көз байланысы және процесті аяқтау. Зәр шығару процесінде физиологиялық тұрғыдан ғана емес, эмоционалды көріністе де толық релаксация алу маңызды. Дәретханаға бару процесін кез-келген адам үшін мүлдем табиғи нәрсемен салыстыру керек, сонымен бірге бұл рахат береді - дәмді тамақ, табиғатқа саяхат. Осы көріністерден ортақ нәрсені табу және жағымды ассоциацияларға қол жеткізу маңызды.
