Адамдардан қорқу адамның қарым-қатынас қабілетін қажет ететін мамандық бойынша өзін-өзі жүзеге асыруына жиі кедергі келтіреді. Алайда, мұндай фобиялар өмірдің кәсіби саласына ғана емес, жеке басына да әсер етіп, адамды басқа адамдармен қарым-қатынас жасаудан бас тартуға мәжбүр етеді. Бұл қорқынышты жеңу үшін сіз бастан кешкен жағдайларды талдап, оның себебін түсініп, оған қадам жасауыңыз керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Қорқыныш - бұл сананың қорғаныс функциясы. Қорқыныш адамға физикалық немесе психологиялық қауіп төнген кезде өзін-өзі сақтау сезімінен туындайды. Бірақ бұл қорқыныш барлық ақылға қонымды шектеулерден асып кетсе, ол фобияға айналады, оны өздігінен жеңу өте қиын. Бірақ егер өрмекшілерден қорқу өмірді қиындатпаса, онда қарым-қатынастан қорқу адамға өзінің негізгі функцияларының бірін - әлеуметтік сезінуіне жол бермейді.
2-қадам
Адамдардан қорқу себептері Негізгі себептердің бірі - өзін-өзі бағалаудың жеткіліксіздігі. Адам әрдайым сынға (көбінесе негізсіз) және түсінбеушілікке тап болған кезде өзіне және өзінің мүмкіндіктеріне деген сенімділікті жоғалтады. Егер сіз осы кезеңде осы проблемамен жұмыс жасамасаңыз, онда адам басқа адамдардан жабыла бастайды, ол өзін басқаларға ұқсамайтынын, өзін артық сезінетін тұрақты сезімін тудырады. балалық шақта жатыр. Егер бала бала кезінде өзінің құрдастарына ренжіп, олардың қоғамынан қуылғанда, оған күлгенде жағымсыз жағдайды бастан кешірсе, онда ол табиғи түрде қорғаныс реакциясы жасай алады - ол адамдардан қорқатын болды. Байланыс қорқынышы қоғаммен өзара әрекеттесу тәжірибесінің жетіспеушілігімен байланысты. Егер адам туылғаннан бастап мәжбүр болса, ал үлкенірек және саналы түрде қоғамнан оқшауланған болса. Қарым-қатынас тәжірибесі болмағандықтан, ол әрине белгісіз нәрседен қорқады.
3-қадам
Адамдардан қорқуды жеңу жолдары Қорқынышты жеңудің жалғыз жолы - ең қорқатын нәрсені жасау. Сізге өз өміріңізді қолға алып, сыртқы және ішкі шекараларды кеңейтуді бастау керек болады. Дүкен Бұл жаттығуды орындау үшін сізге тұрмыстық техника дүкеніне бару керек, кеңес берушімен байланысып, сіз өзіңіздің өніміңіз туралы егжей-тегжейлі айтып беруіңізді сұраңыз. қызығу. Ең бастысы - ештеңе сатып алмау. Бұл жаттығу сізге бейтаныс адамдармен қарым-қатынас жасауды үйренуге көмектесіп қана қоймай, оларға бұдан былай өкінбей-ақ «жоқ» деп жауап береді. Өткен адамдар өтіп бара жатқан адамдардан жол сұрауы керек болады. Жақындау, нақты объектке қалай жетуге болатындығын егжей-тегжейлі көрсетуді сұраңыз. Әр сұхбаттан кейін өзіңіздің қорқынышыңызды жеңгеніңіз үшін мақтауды ұмытпаңыз Телефон Сізге ұйымдардың анықтамалығы және телефонның өзі қажет болады. Осы жаттығуға бір сағат уақытыңызды бөліңіз. Түрлі профильдегі фирмаларға қоңырау шалыңыз, олардың жұмыс уақытын, тауарлар мен қызметтердің спектрін көрсетіңіз, бір нәрсені егжей-тегжейлі сипаттауды сұраңыз. Сонымен қатар, жұмыс берушілерге қоңырау шалу. Сонымен, сіз бірден екі мәселені шеше аласыз - қарым-қатынас қорқынышын жою және өзіне лайықты жұмыс табу.
4-қадам
Егер сіз жүйелі түрде жаттығулар жасасаңыз, онда сіз көп ұзамай адамдармен тіл табыса бастағаныңызға таң қаласыз.
