Кешендер - бұл психологтар арасында ғана емес, сонымен қатар қарапайым адамдардың ауызекі сөйлеуінде де кең таралған ұғым. Белгісіздік, өзін-өзі бағалаудың төмендігі, бір нәрседен қорқу және басқа проблемалар көбіне оларға жатады.
Кешендер дегеніміз не және олар қайдан шыққан
Көптеген адамдарда кешендер бар, олардың ішінде ең танымал жұлдыздар, миллионерлер, Нобель сыйлығының лауреаттары және т.б. Әртүрлілікке байланысты кешендер әр түрлі ауырлықтағы проблемаларды тудырады. Сонымен, сыртқы келбеті туралы кешендері бар кейбір адамдар жеке өмірін реттеу мүмкіндігін жіберіп алады, басқалары мансаптарын бұзады, басқалары өзін қоғамның толық мүшесі сезінбейді және т.б.
Кешендердің қайдан шыққандығын дәлірек түсіну үшін белгілі ғалым К. Г. берген осы тұжырымдаманың анықтамасын қарастырған жөн. Юнг. Юнгтің ойынша, кешендер - бұл санасыз түрде қалыптасатын және адамның мінез-құлқына және оның психикасының жұмысына елеулі әсер ететін көзқарастардың, мотивтер мен идеялардың эмоционалды боялған жиынтығы.
Юнг айтқан мотивтер, көзқарастар мен идеялар - бұл кешендерді өсіруге арналған құнарлы тамақ. Адам өзінің бүкіл өмірінде қоғамда болады, басқа адамдармен қарым-қатынас жасайды. Бала өзінің «Менін» түсінген сәттен бастап оған алғашқы кірпіш қалауға болады - белгілі бір кешеннің негізі.
Көптеген кешендер дәл бала кезден бастау алады. Мысалы, қарапайымдылық сияқты туа біткен мінезді басқалар, оның ішінде сізге жақын адамдар, олар сынап, жоюға тырысатын кемшілік ретінде қабылдауы мүмкін. Өзінің кінәсінің нақты фактісін түсіне отырып, бала нақты қандай кінәлі екенін түсінбейді. Сондықтан оның мәселесі тереңдей түседі, баланың психикасында орын алады. Кешенділіктің пайда болуы үшін кейде адам психикасына ауыр әсер ететін бірнеше жағдайлар жеткілікті.
Белгілі бір кешеннің пайда болу қаупі адам психикасының сезімталдық дәрежесіне, басқаша айтқанда оның жанының осалдығына байланысты. Бір сөзге екі адам басқаша қарауы мүмкін. Олар эмоционалды реакцияны тудыратын кез-келген адам - қорқыныш, өкініш, қайғы, реніш кейіннен қандай да бір кешенге ие болуы мүмкін.
Комплекстерден қалай құтылуға болады?
Кешендерден арылу үшін сізге және сіздің дүниетанымыңызға, өзіңізге және басқа адамдарға деген көзқарасыңызға ұзақ және мұқият жұмыс қажет болады. Ең алдымен, қандай кешендер сізді мазалайтынын және олардың өмір сүруге құқығы бар-жоғын талдауға тұрарлық.
Кешендермен күресті бастап, оларды жою жоспарын белгілеп, тұтас стратегияны әзірлеп, түпкі мақсатты анықтап, жеңісіңіздің сізге не беретінін атап көрсетіп, сонымен қатар, қалыптасқан негативті стереотиптерге шабуыл жасау құралдарын атап өткен жөн. Екі күнде кешендерден арылуға тырыспаңыз, одан бір нәрсе пайда болуы екіталай. Өзін-өзі бағалауды өзгерту бірнеше айдан бірнеше жылға дейін созылуы мүмкін, бұл сіздің жеке қасиеттеріңізге байланысты.
Күнделікті жүргізіңіз, онда күнделікті жетістіктеріңізді жазыңыз, үлкен тапсырманы бірнеше тармақтарға бөліңіз, мақсатқа жету үшін кішігірім қадамдар әдісін қолданыңыз. Есіңізде болсын, бір нәрсені шынымен өзгерту үшін сіз өзіңізді аяп, бәріне айналаңыздағы әлемді кінәлаудың қажеті жоқ. Тек жақсартуға тырысыңыз, өзіңізді жетілдіріңіз.
Егер сізге, мысалы, сіздің фигураңыз ұнамаса, спортзалға немесе бассейнге жазылыңыз. Егер сіз өзіңіздің табысыңыздың аздығына байланысты өзіңізге сенімді болмасаңыз, қайта оқудан өтіп, жаңа жұмыс табуға тырысыңыз. Есіңізде болсын, бәрі сіздің қолыңызда - кешендерден арылып, өзіңізге сенімді болу үшін сізге дұрыс бағытта қозғалу керек.
