Өзінің кемшілігін сезіну, белгілі бір дәрежеде, әр адам өзінің өмірінде болады. Негізінен, бұның себебі - өмірдегі сәтсіздіктер мен сәтсіздіктер, жақындарыңызбен қоштасу немесе олардың сыртқы келбеттеріне қанағаттанбау. Кейбір адамдар ұзақ уақыт бойы кемшіліктер кешенінен зардап шегуі мүмкін, ал олар өздеріне деген сенімсіздіктен қатты қолайсыздықты сезінеді. Кемшілік сезімдерімен күресу керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Алдымен сіз өзіңіздің кешеніңіздің себебін анықтауыңыз керек. Өзіңізге сәйкес келмейтін нәрсе туралы ойланыңыз. Мәселенің түбірі әр түрлі болуы мүмкін. Кешендердің көпшілігі балалық шақтан келеді: көбісін құрдастары мазақ етеді, бұл әсіресе сезімтал балаларды қатты ренжітеді. Бәлкім, жақын адамыңыз сізді тастап кеткен шығар, немесе біреу жүйелі түрде сізді қорлап, сіздің кемшіліктеріңіз туралы жаман әзілмен айтқан шығар. Бұл күшті эмоционалды соққы сізді ойыннан шығарып, өзіңізге деген сенімділік сезімінен айырады. Кешеннің шын себебін табуға психологтар көмектесе алады.
2-қадам
Мәселені анықтағаннан кейін сіз әрекетке көшуіңіз керек. Өзіңіздің қорқынышыңызбен күресіңіз. Егер сіз, мысалы, аудитория алдында өнер көрсете алмасаңыз, өз қорқынышыңызды жеңуге тырысыңыз. Сіз кішігірімнен бастауға болады: отбасылық шеңберде тост жасаңыз, жұмыс әріптестерінің алдында шағын хабарлама жасаңыз және т.б.
3-қадам
Өзіңді сүй. Сіз әрдайым әр адамның бірегей екенін ұмытпауыңыз керек, сіз де солай. Қағазды алып, өзіңіздің жағымды қасиеттеріңізді немесе жетістіктеріңізді тізімдеуге тырысыңыз. Күштеріңіз анықталған кезде сіз өз құндылығыңыз бен күшіңізді сезінесіз. Өзіңізді мақтауды ұмытпаңыз. Жеке тұлғаны тану ең маңызды. Күн сайын таңертең айна алдында күліп, өзіңізге керемет көрінетіндігіңізді айтыңыз, сонда сіз жетістікке жетесіз.
4-қадам
Өзіңізге сенімділік беретін нәрсені жасаңыз. Сізге ыңғайлы киім киіңіз. Егер сіз өзіңізді іскери костюмге ыңғайлы және сенімді сезінсеңіз - костюм сатып алыңыз, спорттық аяқ киімдерге артықшылық беріңіз - кроссовкалар немесе мокасиндер киіңіз, өзіңізді артық салмақ санаңыз - күніне кемінде жиырма минут спортпен шұғылданыңыз. Егер сізде тері проблемалары болса, косметологқа барыңыз, сіздің сыртқы келбетіңіз қаншалықты керемет болғанымен, ішіңіздегілер әлдеқайда маңызды рөл атқаратынын ұмытпаңыз. Сондықтан сіз өзіңізді дамытып, біліміңізді жетілдіруіңіз керек.
5-қадам
Болашаққа жоспар құрыңыз. Табысқа өзі алдына қиын міндеттер қоюдан қорықпайтын адам қол жеткізеді. Шет тілін үйреніңіз немесе гитара ойнауды үйреніңіз, өз салаңыздың кәсіби маманы болыңыз. Әрине, мұның бәріне қол жеткізу оңай емес, бірақ сіз өзіңіздің алдыңызға соңғы мерзімді белгілейсіз.
6-қадам
Жаңа өмір бастауға тырысыңыз. Барлығын «алдында» және «кейін» деп бөліңіз. Кешендеріңізді бұрынғы күйінде қалдырыңыз, енді олар сізге қажет емес. Өзіңізге айтыңыз: «Менің қолымнан бәрі келеді. Мен мықты адаммын. Менің өмірімде көптеген кедергілер болды және болады, бірақ мен олармен айналыстым және оларды оңай шешемін ».
