Жаңа өмір бастау үшін дүйсенбіге, мектеп бітіруге немесе басқа қолайлы ортаға дейін күтудің қажеті жоқ. Сіздің өміріңіздің сапасын жақсартуды ертең бастаңыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Әдеттегіден бір сағат бұрын тұрыңыз. Бұл сіздің күніңізді ұзағырақ және өнімді етеді. 6 сағаттық ұйқы сізді жаңа қиындықтарға қуатты сезіну үшін жеткілікті болуы мүмкін екенін ұмытпаңыз.
2-қадам
Сергек және энергиямен зарядтаңыз. Сіз құрған таңертеңгілік бос уақытта медитациямен айналысыңыз, созылу жасаңыз, мотивациялық әдебиеттерді оқыңыз. Сіздің міндетіңіз - жағымды эмоцияларға, өнімді жұмыс пен кішігірім ләззатқа толы жаңа күнді баптау.
3-қадам
Өзіңізге ешкімге шағымданбаңыз, талқыламаңыз немесе ренжімеңіз деп уәде беріңіз. Алдымен өзіңізді бақылау үшін білегіңізге резеңке таспа тағыңыз. Ережені бұзып, жағымсыз сөздер ерніңізден шыға салысымен, резеңке таспадан аздап тартыңыз.
4-қадам
Көбірек күліп, басқаларға оң заряд беруге тырысыңыз. Табиғат заңы - бергеніңді аласың. Жақсылық сізге үлкен көлемде оралады.
5-қадам
Лифтті пайдалануды тоқтатыңыз. Баспалдақпен көтерілу сіздің фигураңызға өте жақсы және денсаулыққа пайдалы.
6-қадам
Жұмыс күніңізді таңертең жоспарлаңыз. Орындалатын міндеттерге басымдық беріңіз.
7-қадам
Қиын тапсырманы орындау кезінде ұсақ-түйек нәрселерге алаңдамаңыз. Шынында да маңызды істерді орындауға тырысыңыз. Шоғырландырыңыз, сабырлы болыңыз және мақсатқа бағыттаңыз.
8-қадам
Әзілмен бөліспеңіз. Бұл сіздің көңіл-күйіңізді көтеріңкі етеді.
9-қадам
Өзін-өзі дамытудың мүмкіндіктерін іздеңіз. Егер сіз көптен бері шет тілін үйренгіңіз келсе, соған барыңыз. Сәйкес бағдарламаны таңдау арқылы курстарға жазылыңыз. Егер сіз машинаны қалай басқаруды армандайтын болсаңыз, автомектептер ұсыныстарының ішінен ең жақсы нұсқаны таңдаңыз.
10-қадам
Сізді шабыттандыратын адамдармен жұмыстан кейін жазылыңыз. Бұл сіздің достарыңыз, әріптестеріңіз, таныстарыңыз немесе туыстарыңыз болуы мүмкін. Олармен сөйлесіп, ой жүгіртіңіз.
11-қадам
Үйге келгенде тыныштықта жарты сағат болыңыз. Ыңғайлы киім киіңіз, шам жағыңыз, демалыңыз. Сіз тыныштандыратын әсері бар хош иісті майды пайдалана аласыз.
