Сіздің өміріңізде бәрі керемет - сіздің отбасыңыз, достарыңыз, сүйікті жұмысыңыз бар, бірақ мұның бәрі сізді бақытты етпейді. Сіз өмірге деген қызығушылығыңызды жоғалттыңыз, ештеңе істегіңіз келмейді, бәрі тітіркендіреді. Осы жағдайларда өмірдің қуанышын қайта сезіну үшін не істей аласыз?
Нұсқаулық
1-қадам
Айналаңыздағы жағымды нәрсені көру қабілетін қалпына келтіру және өмір сүрген әр минутыңыздан қуаныш алу үшін сізге көп күш жұмсап, өзіңізбен жұмыс істеуге кірісу керек.
2-қадам
Әдетте көңіл-күйі нашар адамдар көрінеді, олар жиі ауырады және олармен сөйлесу рахат емес. Әрдайым жақсы көңіл-күйде, сөйлесуге жағымды адамдар керемет көрінеді және денсаулығына шағымданбайды. Сіз қатаң ұстануға тиіс бірінші ереже - кез-келген уақытта, кез-келген жерде қуанышты сәттерді табу.
3-қадам
Күн сайын таңертең күлімсіреп ояныңыз және сізді керемет күн күтетініне сенімді болыңыз. Төсектен тұрғанда жуынатын бөлмеге асықпаңыз, бірақ айна алдында тұрыңыз - өзіңізді тамашалаңыз. Жалпы алғанда, сіз көбінесе айнаға қарап, өзіңізге күлімсірей отырып, сөздерді қайталаңыз: «Мен ең сүйкімді және тартымды, әдемі және бақытты жанмын!». Оларды шын жүректен айтып, оған сеніңіз.
4-қадам
Күні бойына сергек болу үшін әр таңды жаттығудан бастаңыз. Бірнеше қозғалыс жеткілікті болады, сіз арнайы жүктемелермен сарқылмауыңыз керек. Бастысы жаттығуларды жүйелі түрде жасап отырыңыз.
5-қадам
Таңертең өзіңіздің жақындарыңызбен бірінші болып амандасып, оларға алдағы күнге сәттілік тілеуді ереже етіп қойыңыз. Үйде және жұмыста мүмкіндігінше көбірек мақтаңыз. Табысты адамдардың негізгі ережесін есте сақтаңыз - сіз Әлемге қаншалықты жағымды ойлар жіберсеңіз, соғұрлым оларды қайтарасыз. Барлық жағымсыз ойларды өзіңізден аластатуға тырысыңыз. Ешқашан ешкімге жаман нәрсе тілеме. Өзіңізді жаман ойлардан тазарту үшін әр түрлі бекітуді қолдануға болады. Медитация сонымен қатар негативтен арылуға көмектеседі.
6-қадам
Таңертең өз күніңізді жоспарлауға тырысыңыз. Бүгінгі күннің маңызды мәселелерін анықтаңыз, оларды қалай шешетініңізді, қандай көмек қажет екенін ойлаңыз. Өзгелерге берген уәделеріңіз туралы ешқашан ұмытпаңыз.
7-қадам
Өзіңізді кішкене сәттілікпен мақтауды ұмытпаңыз. Егер бірдеңе ойдағыдай болмай жатса, өзіңізді бірдеңе қылыңыз, мысалы, шоколад барымен емдеңіз немесе өзіңізге гүлдер немесе бөренелер сатып алыңыз.
