Психологиялық қысым жасау әдістері әртүрлі болғандықтан, адам оған әсер етеді деп тіпті болжай да алмайды. Манипуляторға қарсы тұру үшін психологиялық қысымды тани білу және «өзін-өзі қорғау» әдістерін білу қажет.
Психологиялық қысымның түрлері
Адамға тікелей психологиялық әсер ету - мәжбүрлеу. Бұл жағдайда физикалық күш, қуат, ақпарат немесе ақша болып табылады. Мұндай қысымға төтеп беру өте қиын, өйткені бұл өте агрессивті және ашық.
Агрессивті қысымның екінші түрі - қорлау. Мұндай жағдайда сіз моральдық тұрғыдан әсер етесіз, абыройыңызды төмендетесіз, өзіңізге деген сенімсіздігіңізге қысым жасайсыз.
Обсессия - психологиялық қысымның бұл түрі сізді азаптауға тырысуға негізделген. Адам сізге әсер етеді, бірақ сіз мән-жайды анықтауға тырысқаннан кейін, ол бөтен тақырыптарға көшеді. Ал сіз босаңсыған кезде ол өзінің бастапқы қалпына келеді.
Ұсыныс әдісін қолданатын манипулятор көбінесе жәбірленуші үшін авторитет болып табылады. Ұсыныстың төтенше дәрежесі гипнозға әсер ету болып табылады. Бұл жағдайда адам агрессорға іс жүзінде қарсы тұра алмайды.
Психологиялық қысымның ең ұтымды әдісі - сендіру. Манипулятор сізді логиканы тыңдауға, ақылға жүгінуге шақырады. Бұл әдіске әсіресе ойлау қабілеті дамыған және интеллекттің қалыпты деңгейі ұшырайды, өйткені аз интеллектуалды адамдар манипулятордың логикалық тізбектерін түсінбейді.
Психологиялық күйзеліске қалай қарсы тұруға болады
Алдымен манипулятордың шынайы мақсаттарын біліп, керісінше жасай бастаңыз. Мұны дұшпан сіздің әдейі істеп жатқаныңызды түсінбеуі үшін мұқият жасаңыз - қателіктерді түсінбеушілікпен немесе басқа мәселелермен түсіндіріңіз. Сірә, манипулятор сізді жалғыз қалдырады және «ақылды» құрбанды іздейді.
Өз көзқарасыңызды қорғауды үйреніңіз - бұл қоғамда құрметке ие болу үшін қажет. Көбінесе ақылды, бірақ жанжалсыз және жұмсақ адамдар психологиялық қысымға ұшырайды. Өзіңізге деген сенімділікпен жұмыс жасаңыз, жеке пікір айтуға құқығыңыз бар екенін ұмытпаңыз.
Егер сіз оларға әсер еткісі келетінін байқасаңыз, тыныштық сақтауға тырысыңыз - бұл қол сұғылмаушылықтың бірінші ережесі. Сіздің «сауытқа» ене алмай манипулятор шегінуі мүмкін.
Әңгіме барысында ақыл-ойыңызды қолдануға тырысыңыз. Манипулятор қисынды болып көрінетін дәлелдер келтіре алады, бірақ бұл оның өзінің «ақиқаты». Барлығына сіздің көзқарасыңызбен қарауға тырысыңыз.
Қысымнан аулақ болудың тиімді әдістері - надандық және қабылдамау. Бас тарту арқылы манипулятордың барлық күш-жігеріне берік жауап беріңіз, сонда сіз оны қызықтыра алмайсыз.
