Өмірінде ең болмағанда бір рет жалқаулыққа кезікпеген адам қандай? Маңызды және шұғыл іс-әрекетті шұғыл түрде жасау керек, бірақ белгісіз күш тоқтап, адамды жұмыссыздыққа итермелейді. Кейбір психологтар, алайда, жалқау адамдар болмайды, мақсаты жоқ адамдар болады деп айтады.
Жалқаулық дегеніміз не? «Жұмыстан және кәсіптен жирену, паразитизм мен жұмыссыздыққа бейімділік». Владимир Даль өзінің түсіндірме сөздігінде осы сөздің мағынасын осылай түсіндірді. Дереу ассоциалды өмір сүретін осындай толық жалқау адамның жағымсыз бейнесі пайда болады. Сонымен, жалқаулық - көптеген адамдардың күнделікті өмірінің ажырамас бөлігі. Кейде ештеңе жасағысы келмейтін күйге түспейтін адамды кездестіру қиын.
Психология саласының мамандары жалқаулық деп аталатындар көбінесе белгілі бір қызмет түріне деген ынта-ықыластың жеткіліксіздігімен түсіндіріледі деп санайды. Бұл құбылыспен тікелей әдіс-тәсілдермен «бетпе-бет» күресу пайдасыз. Оның үстіне, жалқаулық көбінесе адамға артық жұмыс және демалу, денсаулықты қалпына келтіру қажеттілігі туралы ескертетін «қоңырау» түрінде қызмет етеді. Кейбір жағдайларда жалқаулықтың күйі физиологиялық бұзылыстармен бірге жүруі мүмкін: жүрек проблемалары, қан қысымының жоғарлауы. Психологиялық ахуал мен медициналық белгілердің үйлесуі медициналық көмекке жүгінуге себеп болуы керек.
Тіпті физикалық әл-ауқат нашарламаса да, жалқаулық белгілерінің пайда болуы белгілі бір қызметке байланысты ішкі қарсылықтың болуын көрсете алады. Кейде жалқаулық есепсіз кінә сезімдерімен, бұлыңғыр мазасыздықпен немесе тіпті қорқынышпен бірге жүреді. Пайда болған психологиялық ыңғайсыздықтың себептері қандай екенін талдаңыз. Сіз өзіңіздің кәсіби құзыретіңізге кірмейтін жұмысты орындау арқылы өзіңізге шамадан тыс талап қоюыңыз мүмкін. Немесе сіз үшін маңызды адамдар тарапынан сізге ұнамайтын, сіздің өмірлік көзқарастарыңызға, мақсаттарыңыз бен құндылықтарыңызға қайшы келетін бизнесті таңуға тырысуға қарсы тұрасыз.
Өзіңізге ақылға қонымды және қол жетімді мақсаттар қоюды үйреніңіз. Сізді үлкен ауқымымен және мүмкін еместігімен қорқытатын жағдайлар бірнеше кезеңге бөлінуге тырысады. Белсенділіктің бұл фрагментациясы белгілі бір тапсырманың күрделілігімен байланысты ойдан шығарылған қиындықтардан туындаған ішкі шиеленісті жеңілдетеді. Әрбір кішігірім қадам сізді жұмысты аяқтауға жақындата түсетіндігін түсінгеннен кейін, жалқаулықтың ізі болмайды.
