Қазіргі қоғамда адамның өзіне қоятын талаптары жоғары. Бірақ өзін-өзі бағалау оң бағытта қалуы үшін оны қалай асыра алмауға болады? Сіз өзіңізге қойылатын талаптарды қалай төмендете аласыз және осы жолда күшіңізді жоғалтпаңыз?
Өмір циклді болып келеді, ал кейде адамдар өздерін орнынан тыс сезінуі, наразы, содан кейін жоқ жерден сезінуі - қалыпты жағдай, күш, күш пен шабыт. Мұның бәрі себепсіз туындайды, ол үшін сізге демалу, мақсат, қуат пен денсаулық қажет. Ең бастысы - олардың болып жатқан оқиғаға қатынасы және оған деген реакциясы.
Қоғам үнемі табысты адам қандай болуы керектігін белгілейді. Тағы бір нәрсе - сіз мұны қалай жеңе аласыз және соңында адам жойылып кетпес үшін қалай әрекет ету керек.
Өзгелердің жетістігі туралы тонна ақпараттың әсерінен адамдар өздері үшін қандай деңгейге ие болатындығын үнемі көтере бастайды: «Біз секіреміз, секіреміз, бірақ біз секіре алмаймыз». Күштер азаяды, тілектер де аз.
Өзіңізге қойылатын талаптарды азайтуға көмектесетін ұпайлар:
- Ақыр соңында, адам өзіне барлық күш-жігерін жұмсап, талап қоятын болса, оған бәрі соншалықты ашуланатыны соншалық, бұдан әрі қанағаттанудың ләззаты болмайды. Адам өмірінің барлық салаларында кейінге қалдырылатын жану басталады. Бірақ тоқтату қиын. Паретоның заңында: инвестицияланған энергияның 20% нәтиженің 80% әкеледі. Қалған күш-жігердің 80% нәтиженің тек 20% құрайды. Жоқ, бұл адам диванға күннің 80% жатып, ақылдылар туралы кітапты күніне 20 минут оқып, теңіз жағасында ауа-райын күту керек дегенді білдірмейді.
- Егер сіз бірдеңе жасағыңыз келсе, оны жасауыңыз керек, басқалардың айтқанын тыңдамауыңыз керек: адамдар әрдайым қоңырау мұнарасынан айқайлайды. Әр адам өз тәжірибесін жинақтайды, әрине, табысты адамдардың немесе өз тәжірибелерімен құрметтелетіндердің пікірлерін тыңдау. Олардың жолының барлық егжей-тегжейлері ешқашан белгісіз болады.
- Әркімнің өзіндік энергия қоры бар, демек, оған қойылатын талаптар бар. 5-ші әдеттен біреу көлденең жолақты көтере алады, ал біреу 25 рет. Оған денсаулыққа байланысты генетика әсер етеді, және қоршаған орта, қызығушылықтар, т.а. менің басымдағы ауа-райы. Адам өзін-өзі жаттықтыруы керек, бірақ таусылмауы керек. Кейде бір нәрсе әлі аяқталмаған болып көрінуі мүмкін. Дене тыныш сыбырлайды - бұл жеткілікті. Сіз оны тыңдауыңыз керек! Себебі шаршау бұрынғы күш деңгейіне шығу қиын болатындай етіп жинақталады. Уақытша тоқырау келеді.
- Барлығын және ең жақсы деңгейде жасау мүмкін емес. Сіз көптеген керемет істер жасай аласыз, бірақ бәрін жасай алмайсыз. Өзіңізге миллион мүмкін емес тапсырмалар беруді тоқтатыңыз: бәріне бірден шашырамай, бір нәрсеге көбірек көңіл бөлсеңіз, одан да жақсы нәрсе жасай аласыз. Көптеген энергия ысырап болады.
- Сіз әрдайым бірдеңе жасауыңыз керек, бірақ ешқандай ерекше «арам ойсыз». «Сіз неғұрлым тыныш жүрсеңіз, соғұрлым сіз алға қарай жүресіз». Орындау: иә, бәрі шынымен қарапайым. Адамдар өздерінің жоспарлары, тілектері туралы үнемі айтады, бірақ бұл тек нүкте - олар жай сөйлеседі. Тәжірибе көрсеткендей, адамдар көп нәрсеге қол жеткізді, олар аз нәрсені талқылап, бірақ оны істеді. Бір айдан кейін олар кез-келген сәттілікке ие болды, бірақ бірнеше жылдан кейін.
- Өзіңізді рахатпен шектемеңіз. Бұл назарды аударады, ол алуан түрлілік, жаңа күш береді. Сіз барлығын ақша табуға шоғырландыруға болады, бірақ сонымен бірге отбасы туралы және саябақта балаларыңызбен серуендеу қаншалықты жақсы екенін ұмытыңыз. Адам мұны байқамай, құрғақ бола бастайды және қайтадан энергияны азайтады.
- Сіз өзіңізге көптеген талаптар қоя аласыз, бірақ бұл аллергия сияқты, ол тітіркену көзі жойылғанға дейін дамиды. Сіз өзіңіздің бағалауыңызбен жұмыс істеуіңіз керек, көбінесе осыған байланысты секіруге болмайтын штрихты асыра бағалау орын алады, нәтижесінде өзін-өзі бағалау одан да төмендейді. Онсыз да шығу қиын болатын «тұйық шеңбер» пайда болады.
- Бұл оңай болмайды, бірақ бұл өте қиын болмайды: жай ғана аздап жасаңыз. Өмірде тітіркендіргіш бар - оны түзетіңіз немесе одан аулақ болыңыз. Адам қашан тоқтайтынын сезеді. Бұдан қорқынышты ештеңе болмайды. Бір жылдан кейін бұл маңызды бола ма?
