Ұялшақтық - өзіне деген сенімсіздік туындысы. Егер біз өзімізге сенімді болмасақ, онда біз өз әрекеттеріміз бен істеріміздің орындылығына күмәндана бастаймыз. Бұл цикл біздің басымызда айнала бастағаннан кейін, біз өз ойымызды нақты айта алмаймыз. Нәтижесінде нанымсыз сөйлеу туады және қарсылықтармен жұмыс істеу мүмкіндігінің жоқтығы, біз бір сөз айтуға қорқамыз. Бұл біздің өмірімізге өте күшті кедергі болуы мүмкін.
Нұсқаулық
1-қадам
Ұялшақтықтан арылу үшін өзіңе сену керек. Өзіне деген сенімділікті қалыптастырудың әртүрлі әдістері бар, бірақ олардың ішіндегі ең қуаттысы - мақсат арқылы әрекет ету. Сіз өзіңіздің іс-әрекетіңізбен не қол жеткізгіңіз келетінін нақты түсінуіңіз керек.
2-қадам
Мақсатты анықтағаннан кейін, оған жетудің мүмкін болатын әдістерін әзірлеңіз. Біріншісі дұрыс болмаса, бір әдістен екіншісіне ауысуды үйреніңіз. Бұл жағдайда осы әдісті іске асыруға кеткен кез-келген уақыт босқа өткізілген болып саналады, нәтижені мүмкіндігінше тезірек алу үшін екінші жағынан мүмкіндігінше тезірек бару керек.
3-қадам
Кездесетін кедергілер туралы ойланыңыз. Әрине, сіз бәрін болжай алмайсыз, бірақ сіз қазір көретін нәрсеге дайын боласыз. Оның үстіне, бұл сіздің іс-әрекеттеріңізге қосымша сенімділік береді.
4-қадам
Маңыздылығы төмен нысандар бойынша үнемі жаттығулар жасау - бұл өзіне сенімділікті қалыптастырудың негізгі әдісі. Сіз шынымен маңызды нәрсе болатын ең маңызды сәтте тесілгіңіз келмейді ме? Өзіңіздің қорқынышыңызды іздеңіз және егер сіз бір нәрседен қорқатындығыңызды сезсеңіз - мұны әдейі жасаңыз. Бос орын тапқанға дейін жаттығу үшін неғұрлым күрделі жағдайларды үнемі іздеңіз.
