Жаңа күн - сіздің өміріңізді өзгертуге және әлемге деген теріс көзқарастан арылуға мүмкіндік. Алайда, сәтсіздіктер мен қатал өмір шындығында оң көзқарас сақтау қиын. Адамның ақыл-ойы жағымды жақтардан гөрі жағымсыз сәттерді жақсы есте сақтауға бейім. Біз өз проблемаларымыз туралы тым көп ойланамыз, бірақ бұл оларды шешуге көмектеспейді, бірақ бізді бақытсыз етеді. Ой күші өте күшті екенін ұмытпаңыз, сондықтан сіздің бақытыңызды ұрлайтын жағымсыз ойлардан аулақ болыңыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Негативті тарататын адамдардан аулақ болыңыз
Теріс ойлайтын адамдардың түрі бар және олардың дүниеге деген көзқарасы олардың өмір салтының нәтижесі болып табылады. Сонымен қатар, мұндай тұлғалар басқаларға жағымсыздықты көрсетеді. Зигмунд Фрейд керемет нәрсе айтты: «Өзіңізді депрессия немесе өзін төмен бағалау диагнозын қоймас бұрын, алдымен сізді ақымақтар қоршап алмайтындығына көз жеткізіңіз». Бұл керемет психологтың сөздері. Бұл адамдар өздерінің ойлары мен іс-әрекеттерін басқаруға күші жетпейтінін сезеді және оларды бақытсыз ету үшін олардың бай және бақытсыз қиялдарының негативтерін «төгіп тастайды». Негативтен арылудың алғашқы қадамы - өмірдегі жағымсыз адамдардан қорғану, бірақ оны достық жолмен жасауға тырысу.
2-қадам
Барлығын қадағалап отыруға тырыспаңыз
Қазіргі уақытта көптеген адамдар бірдеңедегі жетістікке жетуді қалайды және бұл оларды басқара алмайтын нәрселер туралы алаңдатуды талап етеді. Тіпті өмірде өз мақсатымызға уақытша жете алмай, өзімізді қорқыныш пен қорқыныш сезінетін кезіміз болады. Бұл қорқынышқа назар аудармаңыз және ол міндетті түрде жойылады. Өмір сәттерінен және басқа да керемет және сиқырлы нәрселерден ләззат алыңыз. Сіздің қорқынышыңыз бен қорқынышыңыз әрекет нәтижесіне әсер етпейді, бірақ сізді осы эмоциялардан азап шегеді. Өзіңізге сенімді болуға тырысыңыз және қолыңыздан келмейтін нәрседен қорықпаңыз.
3-қадам
Жаттығулар
Спорт және белсенді өмір салты біздің психикалық және физикалық әл-ауқатымыздың ажырамас бөлігі екендігі жасырын емес. Дене жаттығуларын жасағанда денеңіз сізден тыныштық пен бақытты сезінетін эндорфин шығарады. Бұл гормондар тіпті ауырсынуды басады және сіздің денеңіздің қан айналымын жақсартады. Тірі және денеңізбен үйлесімді сезіну өте жақсы. Физикалық белсенділік санадағы жағымсыз ойларды төмендететіні дәлелденді. Сондықтан денсаулықты жақсарту үшін үнемі жаттығулар жасап, белсенді өмір салтын ұстаныңыз.
4-қадам
Дұға етіңіз немесе ой жүгіртіңіз
Медитация немесе дұға - бұл сіздің ішкі емдеу жүйеңізді белсендіру әдісі. Іштен тынышталу арқылы сіз эмоционалды тұрақты және физикалық тұрғыдан мықты боласыз. Сонымен қатар, бұл сізге өзіңізді жақсы қабылдауға және ақылды болуға көмектеседі. Бұл өзіңді сауықтыруға және ар-ұжданыңды жағымсыз ойлар мен энергиядан тазартуға арналған керемет тиімді қадам.
5-қадам
Кешіруді үйреніңіз
Реніш - бізді жағымсыз энергиямен толтыратын күшті құрал. Біз тәкаппарлықтың өзгелерді, тіпті өзімізді кешіруге кедергі болатынын білеміз. Біздің ар-ұжданымыз ашуға, қайғыға және ащыға толы болады. Бұл мінез-құлық әдетті қалыптастырады, сондықтан сізде негатив жүктемесі болса, өзіңізді бақытты және еркін сезіну өте қиын. Кешіруді үйреніңіз және өз қателіктеріңізге тоқталмаңыз. Бұл сізді ақыл-ойға бай етуге көмектесетін ең жоғарғы даналық.
6-қадам
Жеңіл болыңыз
Біздің көңіл-күйіміз адамның күнін қалыптастыратынын білесіз бе? Қалай болғанда да, әлемге деген оң көзқарасыңызбен және ерекше жарқыраған нұрға ұқсап, ерекше болуға тырысыңыз. Егер біз басқа адамды бақытты етуге тырыссақ, бүкіл әлем бақытты адамдарға толы болады. Жағымды болыңыз, қабілеттеріңізді мұқтаж адамдарға көмектесу үшін қолданыңыз, нұрыңызды төгіңіз, сонда сіздің өміріңіз қысқа уақыт ішінде жақсы жаққа өзгереді.
7-қадам
Өзіңізді басқалармен салыстыруды тоқтатыңыз
Болымсыздықты жіберудің соңғы қадамы - айналаңыздағы адамдардың жалған пікірлерінен бас тарту. Өздеріңіз білетіндей, талғамға қатысты дау-дамай жоқ, сондықтан біреу сізді жеткілікті ақылды деп санайды, ал басқалары сізді нашар немесе өте жақсы деп санайды. Біз бірегейміз және бізді қатты жақсы көретінімізді білуіміз керек. Өзіңізді өзгелермен салыстырмаңыз және әрдайым өзіңізге сенімді болыңыз.
Сіз өзіңіздің бақытыңыздың ұстасы екеніңізді ұмытпаңыз, сондықтан өз ойыңызбен құрылған қараңғы және теріс әлемде өмір сүруді тоқтатыңыз. Сіздің эмоцияларыңызды басқаруға күшіңіз көп екенін ұмытпаңыз.
