Төмен өзін-өзі бағалауды кейде адамның өзі байқай бермейді, ол армандаған өмірде өмір сүріп жатқан жоқ екенін түсінген сияқты. Бірақ соңында ештеңе өзгермейді және мұны қандай да бір жолмен шешу керек, әйтпесе сіз өте қайғылы өмір сүре аласыз.
Өмірде біз көргісі келмейтін оқиғалар жиі болады және адамдар бізге өзіміз қалағандай қарамайды. Сіз бәрін дұрыс жасайтын сияқтысыз, бірақ сіз белгілі себептермен мақсатыңызға жете алмайсыз. Үнемі жанжалды қарым-қатынаста болатын адамдармен және бәрі сізді, тіпті сіз үшін онша маңызды емес адамдарды да сынайды. Сіз жиі жүйкелік кернеулер мен физикалық ауруларға кезігесіз, тіпті ерекше күйзеліске ұшырамасаңыз да. Барлық осы проблемалардың түп-тамыры - өзін-өзі бағалау.
Бұл жағдайда оны қалай көтеріп, ешқашан құлап кетпейтіндей етіп жасау керек деген сұрақ туындайды. Бұл жерде ең бастысы - айналадағыларға, туыстарына, әріптестеріне немесе басқа біреуге ешқандай жұмыс істей алмағаны үшін кінә тағуға болмайды.
Сіз өзіңізге деген көзқарасыңыз үшін жауапкершілікті алып, басқа біреудің пікірін тек ойлау үшін ақпарат ретінде қабылдауыңыз керек. Егер сіз басқа адам сіз туралы сөйлескенін естисеңіз және сіз онымен келіспесеңіз немесе бұл ақпарат бос болса және сізге мүлдем қатысы болмаса, онда сіз оны елемеуге болады. Ақыр соңында, адам қызғаныштан бірдеңе айта алады немесе жай сізді ренжітуді қалайды, сонда сіз өзіңізді жаман сезінесіз.
Мұнда ең бастысы - өзің туралы не ойлайтыныңды түсіну және өзіңнің нанымыңды ұстануға тырысу, өз пікіріңе сену. Тағы бір мысал: егер сіз қандай да бір жұмыс істеп жатқан болсаңыз және аяқтау нәтижесінде сіз тек олқылықтарды байқасаңыз, бұл түбегейлі дұрыс емес, жұмыс нәтижелерінен максималды оң аспектілерді табуға тырысуыңыз керек. Ақыр соңында, өзін-өзі бағалауы төмен адамдар істеп жатқан істерінен жақсы және жағымды ештеңе көрмейді, бірақ кейбір кішігірім кемшіліктерге де түзетіледі. Бұл мүлдем дұрыс емес тәсіл. Ия, жұмыста кемшіліктер болуы мүмкін және олар өте қолайлы. Бірақ сіз оң аспектілерді бөліп көрсеткеннен кейін, бұл кемшіліктерді оңай түзетуге немесе сол күйінде қалдыруға болады.
Осылайша сіз күнделікті өмірде әрекет етуіңіз керек, сіз өзіңіздің жетістіктеріңізді әр ұсақ-түйекке дейін байқап отыруыңыз керек. Мысалы, мен 15 минут бұрын оянып, кішкене жаттығу жасадым, содан кейін таңғы асты дайындадым және жақын адамдарыммен керемет таңғы ас алдым - осының бәріне назар аударып, көңіл бөлу керек. Сондай-ақ, блокнотты бастап, кешке сол жерде күн ішінде болған барлық жақсы нәрселерді және мысалы, жұмыста не болғанын жазуға болады.
Нәтижесінде, көп ұзамай сіз өзіңізді әлдеқайда жақсы сезінесіз, адамдармен қарым-қатынасыңыз жақсарады, сіз өзіңізді көптеген пайдалы істер жасайтын жақсы адам деп санай бастайсыз және адамдар оны бағалайды.
Өзін-өзі бағалаумен өмір сүру әлдеқайда оңай, кейде тіпті нәрселерді өздері жасайтын сияқты көрінеді. Төмен өзін-өзі бағалау проблема болып табылады, бірақ оны шешуге болады. Егер сіз оны арттырғыңыз келсе, онда сіз міндетті түрде жетістікке жетесіз. Ең бастысы - үміт үзбеу және үміт үзбеу.
