Егер сіз үнемі сізді барлығы талқылап жатыр және сізді мұқият бақылап отырады деп ойласаңыз, егер сіз өзіңізді ұтылған адам ретінде бағаласаңыз, онда өзіңіздің бағаңызды қалай көтеруге болатындығы туралы ойланатын кез келді.
Нұсқаулық
1-қадам
Өзін-өзі бағалауды қалыптастырудың ең жақсы тәсілдерінің бірі - хобби. Хобби проблемалардан алшақтап, өзін-өзі дамытуға ықпал етеді. Өзіңіздің жетістіктеріңіз сияқты өзін-өзі бағалауды ештеңе көтермейді. Егер сізде әлі хобби болмаса, бала кезіңізде не істегенді ұнатыңыз: кемелер модельдерін жинау, гитара немесе фортепианода ойнау, би билеу және т.б.
2-қадам
Әсіресе әйелдерге ұнайтын әдіс: дүкендерге бару арқылы өзіңізді мезгіл-мезгіл бұзыңыз. Шопинг - бұл керемет стресстен арылту және назарды көптеген мәселелерден алшақтатады.
3-қадам
Сіздің қызығушылықтарыңызға сай тақырыптардағы кітаптарды оқыңыз. Бұл сіздің өзіңізді дамытуды қолдайды және сізді қызықтыратын саланың маманы етеді. Сонымен қатар, бұл сізді басқа адамдардың алдында көтереді.
4-қадам
Қағазды алып, сызықпен екіге бөліңіз. Бір жағына өзіңіздің барлық жақсы қасиеттеріңізді, ал екінші жағынан жаман қасиеттеріңізді жазыңыз. Осыдан кейін барлық жаман қасиеттерді сызып тастаңыз, және күн сайын жақсы жақтарын қайталаңыз. Есіңізде болсын - сәттілік консистенцияда.
