Өздерін шынымен жақсы көрмейтін таңғажайып адамдар бар. Өмірде олар өте қиын уақытты бастан өткереді, өйткені олар өздерін сүйіспеншілікке де, достыққа да, жақсы жұмысқа да, бақытқа да лайықсыз деп санап, одан жақсылық күтпейді. Олар ренішке төзеді және қиындықтарды жеңуге тырыспайды. Бірақ бәрібір, ерте ме, кеш пе, олар өмір шегінде қалмау үшін өздерін жақсы көру және өзін-өзі бағалау қажет екенін түсіне бастайтын күн келеді.
Нұсқаулық
1-қадам
Егер сіз осындай шешімге келген болсаңыз өте жақсы. Сізге өзін-өзі дәлелдеудің жолы өте қиын деп айта аламыз, бірақ жолды жаяу жүрген адам игереді. Өзіңізді қойып, шешімді болыңыз, өйткені сіздің мақсатыңыз оған тұрарлық.
2-қадам
Еңбегі жоқ адам болмайды. Отырыңыз және өзіңіздің жақсы қасиеттеріңіз туралы мұқият ойланыңыз, өміріңізде жасаған барлық жақсылықтарыңызды есіңізде сақтаңыз, тіпті бұл сіздің сыныптағы досыңызға немесе сіз әйелге берген адам көп жиналған автобустағы орынға ғана қатысты. Егер сіз ойланып қарасаңыз, онда мұндай жағдайлар өте аз шығар. Бұл сіздің жаман емес екеніңізді білдіреді.
3-қадам
Енді күнделікті өмірде сізді мақтауға болатын нәрселер туралы ойланыңыз және оны жасай бастаңыз. Тапсырманы уақытында жақсы орындадыңыз ба? Сіз көршіңізге сөрені іліп қоюға көмектестіңіз бе? Әріптесіңізге туған күнімен құттықтауды ұмыттыңыз ба? Сіз зығыр матаны үтіктедіңіз бе? Өзіңізге керемет екеніңізді айтыңыз! Шын мәнінде, бұл ұсақ-түйек емес, өйткені бұл бір қарағанда көрінуі мүмкін. Сізге арналған мұндай сөздер денеде қуаныш гормондары - эндорфиндердің пайда болуын ынталандыру болып табылады, сіз өзіңізді осындай әрекеттерді жалғастыру үшін қоясыз және өзіңізді мақтаған кезде пайда болатын ләззат пен қанағат сезімін мүмкіндігінше жиі қайталауға тырысасыз.
4-қадам
Тізбекті реакция басталады - сіз өзіңізді мақтай алатын мүмкіндігінше жақсы істер жасауға тырысасыз. Күн сайын сіз өзіңізді жақсырақ жақсарта отырып, көбірек мақтап, жақсы көретін боласыз. Сіз басқалардың қалай өзгеретініне таң қаласыз. Ақыр соңында, табысты, құрметті және өзін жақсы көретін адам олардың құрметі мен сүйіспеншілігін жай ғана өзіне тартады. Байқап көріңіз, осы қарапайым психологиялық құпиялар сіздің өміріңізді жақсартуға және өзіңізді бағалауды жоғарылатуға көмектеседі.
