Сүйіспеншілікті қалай тоқтатуға болады? Кез-келген бақытсыз адам өзіне осы сұрақты қояды. Егер сіз күні бойы жауап бермейтін адам туралы ойласаңыз, өзіңізді осы адам туралы ойлаудан тезірек босату үшін өзіңізбен жұмыс жасаудың уақыты келді.
Бақытсыз махаббат көпшілігімізде өмірімізде кем дегенде бір рет болады. Бұл адам бір-біріне деген сүйіспеншілігіне немесе сіздің сезіміңізге басынан бастап жауап бермеуіне қарамастан, ол туралы ойлау сізге ешқандай пайда әкелмейді.
Сіз ол (ол) қоңырау шалады деген үмітпен телефоныңызды үнемі қарайсыз ба? Сіз ұйықтай алмайсыз, өйткені сіз әлі де осы адам туралы ойланып жүрсіз бе? Өзіңізді бақытсыз сезінесіз бе және өмірдің мәнін көрмейсіз бе? Бұл махаббаттың типтік белгілері. Орындалмайтын нәрселер туралы ойлауды жалғастырудың орнына, жіберіңіз.
1. Мемлекетті рационализациялау
Сіздің проблемаңызға эмоциясыз, сырттай қарауға тырысыңыз. Не болғанын түсініп, бұл адамды идеализациялауды тоқтатыңыз. Ақыр соңында, ешкім мінсіз емес. Сондай-ақ, жалпы қарым-қатынас елесімен өмір сүруді тоқтату үшін сіздің кездесуден бас тартқан сәттерді еске түсіріңіз.
2. Жағдайды қабылдау
Дағдарыс кезінде көптеген адамдар кінәні өзінен іздейді, бұл одан да жаман психикаға әсер етеді. Оның орнына не болғанын қабылдауға тырысыңыз және жағдаймен келісіңіз. Бұл эмоционалды тұрақтылықты сезіну және осы тарауды жабу үшін қажетті қадам.
3. Бұл адамның өміріне қызығушылықты тоқтатыңыз
Ажырасқаннан кейін біз байланыстың кенеттен аяқталуын қабылдай алмаймыз. Біз әлі де бұл адам туралы ойланамыз және оның өмірінде не болып жатқанын білеміз. Бұрынғы серіктесіңіздің әлеуметтік медиа профильдерін тексеру - бұл әдет, оны мүмкіндігінше тезірек шешу керек. Әйтпесе, сіз сол адамның өмірімен өмір сүресіз. Егер сізге осы әдетпен күресу қиын болса, контактіні достар тізімінен алып тастаңыз. Өзара таныстардан бұған қызығушылық танытпау маңызды.
4. Өзіңізді бағалаңыз
Бұл адамға назар аударудың орнына, өзіңізге қамқорлық жасаңыз. Сіздің өміріңіздегі ең маңызды нәрсе - бұл сіздің өзіңізбен қарым-қатынасыңыз екенін түсініңіз. Ең бастысы, өзіңізді бағалаңыз. Қанша адам бар екенін білу үшін қағазға өзіңіздің жақсы жақтарыңыздың тізімін жазыңыз. Өзін-өзі жоғары бағалау - болашақта басқалармен сау қарым-қатынас орнатудың негізі.
5. Өзіңізге жаңа мақсаттар қойыңыз
Келесі кезең - жаңа тараудың басталуы. Ол үшін сіз өзіңізге жаңа мақсаттар қоюыңыз керек. Мәселен, көптен кейінге қалдырған арманыңызды қабылдаңыз. Енді сізде өзіңізге көбірек уақыт бар, және оны өзін-өзі дамыту үшін пайдалану уақыты келді. Бұл сізге ақыл-ойды нығайтады және сізге қанағат береді. Сіз қандай мақсатқа қол жеткізгіңіз келетінін ойлаңыз.
Зейінді ауыстыру тезірек ұмытып, көңілсіздікке аз уақыт жұмсауға мүмкіндік береді. Бұл жұмыс, жаңа хобби, саяхат болуы мүмкін, сіз жай ғана үйдегі заттарды ретке келтіре аласыз, ескі заттарды бөлшектей аласыз.
6. Жақындарыңызбен қоршаңыз
Дағдарыс кезінде біздің ортамыз шешуші рөл атқарады. Сіз үшін жақсылықты қалайтын жақындарыңызбен қарым-қатынас - бұл негіз. Жалғыз отырып бақытсыз махаббатты жоқтаудың орнына олармен мүмкіндігінше жиі кездесіп тұрыңыз.
Өзін-өзі бағалауды көтеру үшін сіз екі кездесуге бара аласыз, жаңа таныстар жасай аласыз, бірақ жаңа қатынастарды бастау мақсатында емес. Ескі махаббат жол бермейінше, жаңа қарым-қатынас бақытты болмайды. Танысу сіздің өзіңіздің жеке бағаңызды көтеруге, қарсы жынысқа қызық екеніңізді түсінуге мүмкіндік береді.
