Өзіне деген сенімділік - бұл өте маңызды фактор. Біздің өміріміз іс жүзінде өзін-өзі көрсету мәнеріне байланысты - жұмыстан жеке қатынастарға дейін. Адамдар бізге қарап, кіммен жұмыс істеп жатқанын, не істегенімізді, қандай жетістікке жеткенімізді бағалайды және бәрі біздің өмірдің осы немесе басқа сәтте қаншалықты сенімді екендігімізге байланысты. Өзіңізге сенімді болуды үйренудің кілті біздің бойымызда.
Нұсқаулық
1-қадам
Өзін-өзі растау аймағын анықтаңыз. Бұл кез-келген сала болуы мүмкін - жұмыс, жеке өмір, хобби немесе өмірдегі жалпы сәттілік. Ең бастысы, бұл салада сіз өзіңізді мүлдем еркін сезінесіз, осылайша сізге қуаныш пен тыныштық әкелетінін білесіз. Егер сізге талдау қиын болса, жазып алыңыз. Осы эмоцияларды өз мақсатыңызға жету үшін өз уақытында қолдана алу үшін бойыңызға жинақтаңыз.
2-қадам
Ішкі диалогты өшіріңіз. Ішкі диалог, әрине, өте пайдалы нәрсе, бірақ сіз өзіңізбен жалғыз қалған кезде ғана пайдалы болады, ал адамдармен сөйлесу кезінде сіз ойланбай, керісінше өзіңізге сенімді адамды таң қалдыру үшін әрекет етіңіз, егер сіз болмасаңыз да.
3-қадам
Бекіту жағдайы. Өзіңізді барынша сенімді сезінген жағдайды есіңізде сақтаңыз, одан бұрын не болғанын есіңізде сақтаңыз, ұсақ бөлшектермен есте сақтаңыз, оны басыңызға екі рет айналдырыңыз. Сіз оны үшінші рет айналдырғанда, ең жоғары сенімділік сезімі пайда болғанға дейін, якорь жасаңыз. Бұл кез-келген кинестетикалық әсер етуі мүмкін - құлақ шелегін қысу, білекті қысу, ең бастысы, бұл әрекет табиғи және басқаларға көрінбейді. Екі немесе үш якорьді қойып, оларды қажетті уақытта іске қосыңыз.
