Күнделікті өмірді жандандыруды, тербелісті және босаңсуды болдырмау бәріне кедергі бола алмайды - бұл күнделікті күйзеліске қарсы тұрудың тәсілі, ал қоршаған орта, қоршаған орта мен эмоциялардың өзгеруі әрдайым психологиялық күйге жағымды әсер етеді тұлға.
Нұсқаулық
1-қадам
Басқа адамдармен қарым-қатынастан жаңа әсер алудың ең оңай жолы - кездесулер мен кештер ұйымдастыру, кинотеатрлар мен ойын-сауық орындарына саяхаттар ұйымдастыру. Достарды жинау үшін сізге ақтаудың қажеті жоқ - сіздер бір-бірлеріңізді бұрыннан білесіздер және бірге уақыт өткізуден не күтуге болатынын елестетіңіздер.
2-қадам
Хобби, жаңа хобби туралы ойлаңыз. Егер сіз бір нәрсеге құмар болсаңыз да, сол аймақта жаңа нәрсені байқап көріңіз. Егер сіз кесте тігуді ұнататын болсаңыз, онда жаңа техниканы қолданып көріңіз немесе тоқыма тоқуға ауысыңыз. Ойланыңыз, өйткені сіз көптен бері армандаған бір нәрсе бар - сирек басылымдарды, монеталарды, кружкаларды және т.б. жинаңыз.
3-қадам
Декорацияның өзгеруі - бұл қауіпсіз ставка. Егер сіз қысқа сапарға шықсаңыз, сіз күнделікті және жұмыс мәселелерінен қашып құтыла аласыз - жаңа елдер, қалалар, адамдар мен қызығушылықтар сізді баурап алып, жаңа ынталандырады.
4-қадам
Кез-келген әйелді сауда сапары немесе имидждің өзгеруі шайқайды. Сондай-ақ, сіз осы екі әрекетті біріктіре аласыз - шаштаразға барыңыз, кәсіби макияж жасаңыз, шаш қиюыңызды, шаштың түсін, бейнесін өзгертіңіз және т.б. Сізге жаңа гардероб қажет болады - бұл сіздің көңіл-күйіңізді керемет көтереді.
5-қадам
Жаңа адамдармен танысу. Қызықты адамдармен сөйлесу үшін барлық мүмкіндікті пайдаланыңыз - егер сізді бір нәрсе біріктірсе жақсы болады. Сондықтан сүйікті кафеңізге, театрыңызға немесе көрмеңізге барыңыз, пікірлес адамдардың көзімен қарап, батыл жақындатыңыз, күліңіз, кездесіңіз, әңгіме өрбітіңіз. Бұл әдіс сізге табиғи ұялшақтықты жеңуге және рухани немесе физикалық жалғыздықпен күресуге мүмкіндік береді.
6-қадам
Жиһазды жөндеңіз немесе ең болмағанда қайта жасаңыз. Көгілдір және апатия кезеңдерінде сіздің сүйікті пәтеріңіз сізді қуанта алмайды - сіз оны жайлылық аралы ретінде емес, сонымен қатар бұйрыққа қаныққан монотонды интерьер ретінде қабылдайсыз. Кішкентай косметикалық жөндеу немесе егер уақыт пен ақша мүмкіндік берсе, декордың, тұсқағаздың және кескіндеменің толық өзгеруі әдеттегіден алшақтап, жаңа жетістіктерге күш береді.
7-қадам
Жаңа кітаптар мен фильмдерден шабыт алыңыз. Көңіл көтерудің бұл әдісі сізге өте тиімді болып көрінбеуі мүмкін, бірақ олай емес - сіз басқа әлемге еніп, кейіпкерлерге жаны ашып, өз проблемаларыңызды біраз уақыт ұмытып кетесіз, әйтпесе қиын жағдайдан шығудың жолын таба аласыз.
