Мәселе жалғыз болған кезде оны жеңу оңайырақ болады және оны шешуге уақыт бар. Бірақ егер сіздің басыңызға қиындықтар бірінен соң бірі үздіксіз түсіп жатса және олардың ең болмағанда бір бөлігін біреудің иығына ауыстыруға мүмкіндік болмаса, онда сіз басқаша әрекет етуіңіз керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Жағдайды ушықтырмаңыз. «Мен бәрін шеше аламын, бірақ бұл үшін маған уақыт керек» деген ішкі кепілдік «ештеңе жұмыс істемейді, мен бәрін ұстап ала алмаймын» деген сөзден әлдеқайда жақсы. Сондықтан, көп нәрсе жағдайды қалай қабылдағаныңызға және онымен қалай байланысты екеніңізге байланысты. Егер сіз жағымды ойлай алмасаңыз, онда кем дегенде байсалды және шынайы келбетке ие болыңыз.
2-қадам
Проблемаларды тарату. Жағдай қаншалықты қиын болса да, әрқашан маңызды және шұғыл сұрақтар туындайды. Ең бастысы - әр қиындықтың орнын дұрыс анықтап, соған байланысты әрекет ету. Ақыр соңында, егер шұғыл нәрсе алаңдатса, онда маңызды зардап шегеді. Бұл қалай болатындығы (немесе болмауы) адамға басымдық беруіне байланысты.
3-қадам
Жағдайды талдаңыз. Іштен бір жаққа асығудың орнына, төмендегі сұрақтарға жауап жазып алыңыз:
- Мәселенің мәні неде және оның туындауына не ықпал етті?
- Ол ең жаман болып көрінуі мүмкін?
- Мұндай жағдайда не істеуге болады?
- Балама шешімдерді таңдау арқылы оны қалай болдырмауға болады?
Осы сұрақтарға нақты, байсалды және эмоциясыз жауап бере отырып, сіз қай бағытта жүру керектігін түсінесіз.
4-қадам
Кеңес алыңыз. Бұл жағдай сізге ғана емес қатысты болған кезде өте маңызды. Есіңізде болсын, онымен туыстас адамдар сізбен бірге мәселені талқылауға қатысуға құқылы. Бірақ қиындықтар тікелей сізде болса да, сырттан қарау артық болмайды - мүмкін сіз шамадан тыс уайымға салынып, өз бетіңізше келе алмаған шешімді естисіз.
5-қадам
Көмекті қабылдаңыз. Егер сіздің өміріңізде кез-келген сәтте көмекке келуге дайын адам болса, онда оны назардан тыс қалдырмаңыз. Дағдарыстық жағдайлармен күресу әрдайым мүмкін емес, мүмкін дәл қазір сізге сырттан көмек қажет. Және ақталмаған ерлік көрсетудің қажеті жоқ.
6-қадам
Күтуді үйреніңіз. Кідіртуді күтуге мүмкіндік болған кезде, мұны істеу керек. Әйтпесе, сіздің асығыс қимылдарыңыз жағдайды қиындатады, оны жүйкесіз өздігінен шешуге болатын еді, бірақ сіз жай күтуіңіз керек еді. Сондықтан, біраз уақыт «бизнестен кетуге» мүмкіндік беріңіз, бірақ уақытында қайтып оралыңыз, егер күту ештеңені шешпесе және сіз басқаша әрекет етуіңіз керек болса.
