Өмір ұзақ, үмітсіз бір күн сияқты көріне бастады. Қуаныш, көңілділік, күлкі жаныңнан өтеді. Сіз жиі шаршау мен жаңа бизнес ашқыңыз келмейтіндігіңізге немесе өмірде бір нәрсені өзгерткіңіз келетіндігіне назар аударасыз. Төмендегі ұсыныстар азапты жеңуге және өмірге деген қызығушылықты қалпына келтіруге көмектеседі.
Нұсқаулық
1-қадам
Сізге өмірдің өзгеріп, ақ-қара түске ие болғанын кім айтты? Сіз дүниетанымға деген көзқарасыңызды өзгерттіңіз. Жарқын түстермен жарқыраған күнді өткізу үшін не істеу керек? Біріншіден, өмірде бәрі өткінші екенін, қандай жағдай болмасын, бәрі жақсылық үшін жасалатынын өзіңіз түсініп алыңыз, демек, өмірдегі осындай депрессияның басталуына себеп болатын өзгерістер болуы керек еді. Проблемаңызды шешіп, әрі қарай жүріңіз. Егер сіз позитивті болсаңыз және ол күннен-күнге жомарт етіп тарататын табиғат сыйлықтарын өзіңіз үшін алуға дайын болсаңыз, жаңа күн сізге жаңа мүмкіндіктер мен перспективалар бере алады. Таңертең велосипедпен орманды жолдармен немесе саябақпен жүріңіз, таза ауаны сезіңіз, гүлдердің иісін сезіңіз, күнге қыздырыңыз, теңізге саяхатқа барыңыз. Осының бәрі кешенде қайтадан жақсы формада болып, жан-жақты өмірге оралуға мүмкіндік береді.
2-қадам
Ескі фотоальбомдарды қарап шығу. Бұрын өмірден қалай ләззат алғаныңызды байқадыңыз ба? Жаңа күннің келуін қалай күттіңіз. Бұрын қандай қуанышты эмоцияларды бастан өткергеніңізді есіңізде сақтаңыз және неге сол сезімдерді қайта жалғастырмасқа? Комедия көріңіз, мейрамханаға, театрға барыңыз, жаңа таныстар табыңыз. Сүйікті музыкаңыз ойнайтын дискотекаға барыңыз. Сіз сондай-ақ сүйікті би түрінің сабақтарына қатыса аласыз. Бұл сізді одан әрі тартымды етеді, және сіз өмірде жаңа қызығушылықтар мен ұмтылыстар аласыз.
3-қадам
Өмірінде көптеген қайғылы оқиғаларды бастан өткерген және соған қарамастан қорқынышты, ренішті жеңіп, өмірлік кедергілерден өтіп, енді одан сайын күшейіп, қуануды ұмытпайтын адамдармен сөйлесіңіз. Олардан үлгі алыңыз, әдеттегі бейнеңізді батыл өзгертіңіз! Интернеттен оңай табылатын естеліктерден ұлы адамдардың өмір тарихын оқи аласыз, сондай-ақ танымал ресейлік суретшілердің сұхбаттарын тыңдай аласыз. Көп жағдайда олардың өмір жолы қуаныштан алыс басталды және қазіргі жағдайына жету үшін көптеген қиындықтарды бастан өткеру керек болды.
