Өзгерістер кезеңінде өмір сүру өте қиын, әдеттегі өмір салты бұзылды, ал жаңасы әлі жасалынбаған. Бірақ не болып жатқанын қабылдап, бәрін жаңаша салу керек. Жеке өзгеріс - бұл жаңадан бастау, қателіктерді түзету және ұзаққа созылатын нәрсе жасау мүмкіндігі.
Нұсқаулық
1-қадам
Қоштасу көңілсіздікке себеп болмайды. Әрине, сіз біраз уақытқа дейін жылап, қайғыра аласыз, бірақ сіз бұл процеске еліктеп кетпеуіңіз керек. Реніштен арылу үшін жеті-он күндік уайым жеткілікті. Осы уақытта сіз жастықты ұрып, барлық достарыңызға шағымданып, түнде көз жасыңызды төге аласыз, бірақ содан кейін бәрін өзгерту уақыты келеді. Ал жаңа өмірде қайғыға орын болмауы керек.
2-қадам
Сіз қарым-қатынасқа жұмсауға көп бос уақыт алдыңыз. Енді сіз оны бос ұстауыңыз керек. Дереу оң нәтиже беретін пайдалы іс-шаралар ойлап тапқан дұрыс. Денені жақсарту, физикалық жаттығулар фигураны жақсартады, тонды көтереді және қуанышты күйге оралады. Оқытуды өзіңіз үшін таңдау керек, біреу боксқа, біреу йогаға барады. Сізге тыныштық сыйлайтын және күлімсірейтін нәрсе жасасаңыз жақсы. Іштің биі, пилатес, аква аэробика, латын билері немесе стрипс-пластик өмірге қанықтылық береді, күш береді. Аптасына екі-үш кеш спортпен айналысады, қайғы емес, бірақ бұл нәтиже.
3-қадам
Жеке өміріңізді өзгерту арқылы сіз айналаңыздағы барлық нәрсені өзгерте аласыз. Үйіңізді жаңартыңыз немесе көшуді ұйымдастырыңыз. Бұл үлкен энергияны қажет етеді, бірақ жаңа кеңістікті сезіну әртүрлі әсер қалдырады. Перделерді, жаңа ыдыс-аяқтарды, тұрмыстық техниканы таңдау сіз қиындықтар туралы ұмытып кетесіз. Жайлы нәрселер дизайнды жарқын және түрлі-түсті етеді. Өзгерістер неғұрлым күрт өзгерсе, соғұрлым жақсы болады. Сонымен қатар, бұрынғы одақтарды еске түсіретін барлық нәрсені тастаңыз, ескі фотосуреттерді көрнекті жерлерде сақтамаңыз. Барлық сыйлықтарды жинап, оларды саяжайға немесе гаражға апарыңыз. Еске салғыштар неғұрлым аз болса, соғұрлым жақсы.
4-қадам
Сыртқы түріңізге мұқият болыңыз. Жаңа шкаф, әдемі маникюр, тұрақты массаж шиеленісті басады. Салондық емдеу әйелге құндылық қосады, оны ішінен жарқыратады. Мұны сырттағы біреу үшін емес, тек өзіңіз үшін жасаңыз. Өзіңізді кремдермен және ванналармен еркелетіңіз, бетіңізге және денеңізге арналған хош иістер мен өнімдер сыйлаңыз. Айналаңыздағыларды иіскеп, гүлдендіріп, қуантыңыз. Өзіңізді салтанатқа, жайлылық пен тыныштыққа батырыңыз, сонда өткен реніштер ешқашан есіңізде болмайды.
5-қадам
Тек болашақ туралы сөйлесіңіз. Достарыңызбен кездескенде, ажырасу туралы ойламаңыз, не болғанын талқыламаңыз, тіпті бұрын болған оқиғаларға қарамаңыз. Енді бұл сізге қажет емес, алға қарап, армандап, жоспар құрыңыз. Көрнекілік сізге қажетті жағдайларды жасауға мүмкіндік береді, сондықтан күн сайын сіз болашақта не істегіңіз келетінін ойлап табыңыз: қайда бару керек, не сатып алу керек, не нәрсеге қол жеткізу керек, кіммен кездесу керек. Позитивті ойлаңыз, тек жақсы жағын ғана айтыңыз, сонда барлық жағымсыз жайлар ериді.
6-қадам
Болған оқиға үшін өзіңізді ойда да, сөзде де айыптамаңыз. Бәрі болғанын түсініңіз, мұны өзгерту мүмкін емес, демек, себептерді өзіңізден іздеудің қажеті жоқ. Өзіңізде негатив ойлап таппаңыз, бұрынғы серіктесіңізге балшық лақтыруға тырыспаңыз. Бәрі аяқталды, енді бұл туралы айтудың қажеті жоқ. Кезең аяқталды, тек жақсылар ғана алда. Сізге өткенге оралуға мүмкіндік берудің қажеті жоқ, бәрі қалай болғанын ойлаңыз. Сіз әлі де қайтып келетін нәрсе туралы ойланудың қажеті жоқ. Бұл екіталай, яғни бұл идеялар сізді тек азапқа салады дегенді білдіреді.
