Адамда бір өмір бар, оны күн сайын өзіңіздің ішіңізде бақыт пен қанағат сезіну үшін оны өмір сүру әркімнің мүддесіне сәйкес келеді. Бірақ біз өз өмірімізге риза болмай қаламыз, бәрі біз ойлағандай болмай жатқан сияқты. Үміт үзудің қажеті жоқ, бәрі сіздің қолыңызда, егер сіз жай ғана қаласаңыз, өміріңізді айтарлықтай жақсарта аласыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Қазіргі сәттен ләззат алып, осында және қазір бар нәрсені бағалаңыз, өткенге өкінбеңіз және жарқын болашақ туралы армандаңыз. Енді бұл ешқашан қайталанбайтын сәт, дәл осындай сәттерден бастап біздің өміріміз құрылады, сондықтан сіз өзіңіздің өміріңіздің әр минуттарын қалай өткізетіндігіңізді ойлаңыз, олардың әрқайсысының маңыздылығын сезініңіз.
2-қадам
Өзіңізге шынымен ұнайтын бірнеше нәрсені тауып, оларды мүмкіндігінше жиі жасауға тырысыңыз. Күн сайын өзіңізге уақыт бөліп, сүйікті ісіңізбен көңіліңізді көтеріп, көңіл көтеріңіз!
3-қадам
Мақсат қойыңыз және оған жетуді жоспарлаңыз. Мақсат өмірді мағынамен толтырады, ал қаншалықты жоғары және асыл болса, соғұрлым сіздің өміріңіз қызықты болады. Күнделікті режим сіздің мақсатыңызға әлдеқайда тез және тиімдірек жетуге көмектеседі, сонымен қатар қажетсіз және пайдасыз істермен айналысуға аз уақыт жұмсайды.
4-қадам
Сіздің денсаулығыңызды бақылаңыз. Салауатты өмір салтын жүргізіп, жаман әдеттерден бас тартуға тырысыңыз. Жасы ұлғайған сайын денсаулығыңыз соғұрлым маңызды бола бастайды. Сізді әлі ештеңе мазаламаса да, жыл сайынғы денені тексеруден өткізіп, жаттығулар жасаңыз және диетаңызды бақылаңыз.
5-қадам
Өзіңізді қызықтыратын адамдармен, тіпті одан да қымбатты адамдарға уақыт бөліңіз. Өз сезімдеріңізді көрсетуден және жағымды сөздер айтудан қорықпаңыз, достарыңызбен байланыста болыңыз және ата-анаңызға қамқор болыңыз. Жылы, достық қарым-қатынас көптеген жағымды эмоциялар әкеледі және сіздің өміріңізді жақсарта түсері сөзсіз.
