Өзін-өзі дамыту - өте күрделі көпкомпонентті категория. Алайда, даму тұжырымдамасы әрқашан бірдей: қазіргі және қалаған жағдайды анықтау. Егер сіз дұрыс емес таңдау жасасаңыз, сіз қиялдағы тілектерді қуып, көп уақыт пен күш жұмсай аласыз. Сондықтан өзін-өзі тану өзін-өзі дамытудың негізгі буыны болып табылады.
Өзін-өзі танудың маңыздылығы бір қарапайым әңгімеде баяндалған. Адам өзінің бақыты тек үлкен көше баспалдағымен көтеріле алатын үлкен зәулім ғимараттың басында екенін білді. Ол жалқаулық пен басқа тітіркендіргіштерге алаңдамай, күндіз-түні мақсатына қарай жүрді. Сонымен, соңғы баспалдақ өткенде, ол төбеде болды. Оның таңданысы шек болмады: ол жерде басқа адамның бақытын күтті.
Бұл әңгіменің мәні мынада: адам өз қалағанына жету үшін қанша тырыспасын, алдымен оған қажетті баспалдақты қою керек. Мәскеуде Санкт-Петербург картасын пайдаланып, қалаған үйді табу мүмкін емес сияқты, басқа адамдардың армандары мен тілектеріне сүйене отырып, өз бақытың мен жетістігіңді табу мүмкін емес.
Сізге не керек екенін қалай түсінуге болады
Адамға өзін немесе басқа жолмен өзін-өзі тануға көмектесетін көптеген әдістер бар. Әрине, олардың көпшілігі мінсіз емес: олар тек негізгі бөлікті, былайша айтқанда, бетті түсінуге көмектеседі. Белгілі бір құбылыстардың маңызын тереңірек түсіну үшін белгілі бір оқиғалар болуы керек.
Дегенмен, техникалар әлі де пайдалы, өйткені олар қозғалыстың негізгі векторын анықтауға мүмкіндік береді. Ең қарапайымы - кәдімгі миға шабуыл. Қағаз алыңыз және рефлексия тақырыбын анықтаңыз. Мысалы, қарым-қатынаста сіз үшін не маңызды. Оңаша орынды тауып, сүйікті музыкаңызды қосып, жаза бастаңыз. Ойыңызға не келсе соны жазыңыз.
Ең дұрысы рефераттарды қолданған жөн. Мысалы, мен үйден ер адам маған көмектескенін қалаймын, немесе әйелім маған өз қолымен жасаған сыйлықтар бергенін қалаймын. Кез-келген жолмен алаңдамаңыз. Ең жақсысы, тіпті телефонды өшіріп тастаңыз. Барлық аспектілерді жан-жақты ойластыру үшін осы әдістемеге кемінде бір сағат уақыт бөлген дұрыс.
Біраз уақыттан кейін (1-3 күн) парағыңызды алып, жазғаныңызды қайта оқып шығыңыз. Енді маңызды емес нәрсені сызып тастаңыз, жаңа нәрсе қосыңыз және сіз ең маңызды деп санайтын тезистерді бөліп көрсетіңіз.
Медитация
Өзіңіз туралы көбірек білудің тағы бір жолы - медитация. Бұл эзотерикалық тәжірибелер туралы емес, қарапайым әдістер туралы. Медитация сізді өз ойыңызға батыруға, кез-келген мәселені мұқият талдауға, сондай-ақ жан тыныштығын табуға мүмкіндік береді.
Өзін-өзі танудың қарапайым медитация әдісі келесідей. Тыныш жер тауып, ыңғайлы жағдайда арқаңызды тік тұрып, көзіңізді жұмыңыз. Тыныс алуыңызға көңіл бөліп, бірнеше рет терең дем алыңыз. Өзіңізді толығымен босаңсыған кезде, қажетті сұрақ туралы ойлана бастаңыз.
Мұндағы басты нәрсе - бөгде ойларға алаңдамау. Толығымен проблемалық аймаққа сүңгіңіз. Сіз үшін қай жол шынымен маңызды екенін түсініп алыңыз. Бұл техниканы өмірдің барлық салаларын білу үшін қолдануға болады. Күн сайын медитация жасауға тырысыңыз, сонда өзін-өзі тану сіз үшін шынымен оңай әрі жеңіл болады.
