Адам өмірінде әртүрлі жағдайлар болады, олардың кейбіреулері ауырсыну тудырады. Мен өз тәжірибеммен бөліскім келеді, ол туралы біреуге айтқым келеді. Бірақ мұны тыңдауға дайын, түсінетін және қолдайтын адам жақын жерде болмауы мүмкін.
Ауру адамдармен бөлісу керек, эмоцияларды сыртқа шығару керек, бірақ оны өз ішінде ұстамау керек. Бұл ең жақсы нәтиже беретін нақыл сөз. Бұл жағдайда достар өте қолдау көрсетеді, бірақ егер олар жоқ болса, сіз ренжімеуіңіз керек, мұңды бөлісудің басқа жолдары бар.
Хаттар
Өзіңіздің қиындықтарыңыз бен тәжірибеңіз туралы айтыңыз, бірақ тек айна алдында емес, әріптермен. Сіз өзіңізбен бөлісе аласыз, бірақ басқа жаста. Жас кезіңізде өзіңізге немесе екі жылдан кейін өзіңізге жазыңыз. Сізге не болып жатқандығы туралы сөйлесіңіз, жаныңызда жинақталғанның бәрін білдіретін сөздерді таңдаңыз. Процесс барысында сіз жылай аласыз, күле аласыз, оны шығару, эмоцияларға шығу мүмкіндігін беру маңызды.
Сіз жай ғана күнделікке жаза аласыз. Үлкен күнделік немесе әдемі дәптер бастаңыз және жас кезіңіздегідей, күннің барлық оқиғаларын жазыңыз. Ұсақ-түйекке емес, тәжірибеге назар аударған жөн. Сіз айналаңыздағылар туралы жаза аласыз, оларды кінәлай аласыз немесе олардың пікірімен бөліспейтіндігіңіз үшін өкінесіз. Күнделік жүргізу - бұл өзіңізді алаңдатудың мүмкіндігі, мұнда оны күн сайын жасамай, өз кестеңізді қалауыңыз бойынша таңдап, қолыңызға алғаныңыз жөн. Бірақ оны ешкім оқымайтындай етіп жасауға тырысыңыз.
Психолог
Есіңізде болсын, арнайы мамандық бар - психолог, ол басқа адамдарды тыңдаумен айналысады. Оның жұмысы проблемаларды біліп қана қоймай, оларды шешуге көмектеседі. Мұндай маманды кез-келген қаладан таба аласыз. Өз ісінің әр түрлі шеберлері болатын психологиялық орталықтар бар. Сіз ақылы және ақысыз кеңестер таба аласыз.
Дәрігер тек тыңдап қана қоймайды, сонымен қатар ауырсынудан арылуға көмектеседі, дұрыс сұрақтар қояды, әрі қарай өзін қалай ұстау керектігі туралы кеңес береді. Мұндай қарым-қатынас бірнеше ай ішінде өміріңізді өзгертуге, қуаныш пен қуанышты қайтаруға мүмкіндік береді.
Табиғат
Сіз адамдармен ғана емес, жануарлармен, өсімдіктермен де сөйлесе аласыз. Жалғыз азап шекпеу үшін өзіңізге ит немесе мысық алыңыз. Бұл таңғажайып жаратылыстар иелеріне өте жақын, олар бірге уақыт өткізгенді ұнатады және керемет тыңдаушылар. Әрине, олар сізге адам ретінде жауап бермейді, бірақ олар ешқашан ренжімейді, олар сіздің өміріңізді ажарландырады, қуаныш сыйлайды.
Егер жануарлар көп күтімді қажет етсе, онда гүлдер аз қыңыр болады. Өзіңізге жасыл өсімдіктер алыңыз, оларды суарыңыз және қуаныш пен қайғыға ортақтасыңыз. Трансплантациялау, ұрықтандыру, шашырату тыныштандырады. Жермен кез-келген жұмыс сіздің жағдайыңызды үйлестіруге мүмкіндік береді. Ал егер ол қатты ауырса, гүлге барып, саусақтарыңызбен топырақты ұстаңыз. Тек жермен байланыста болыңыз, сонда сіз өзіңізді бірден сезінесіз.
