Күңгірт күз келді. Бәрі сұр. Қараңғы түседі. Сыртта суық және дымқыл. Күн жоқ. Көпшілігі үшін мұның бәрі күңгірт ұйқының күйіне әкеледі. Өмірдің өзі сұр және қызықсыз болып көрінуі мүмкін. Бірақ бәрі біздің басымызда. Ия, біздің көңіл-күйімізді қалыптастыратын біздің ойларымыз, ал біздің көңіл-күйіміз өз кезегінде қоршаған әлемді қабылдауды қалыптастырады. Сіз өзіңіздің өміріңізге жаңа түстер енгізу үшін не істей аласыз?
Бірінші нәрсе - жеткілікті ұйықтау. Қайда? Ия, еш жерде, сіз тек ерте ұйықтап, күніне 8 сағат ұйықтауға тырысуыңыз керек. Таңертең оянған кезде күлімсіреңіз. Бүгін не істегіңіз келетінін ойлаңыз. Ескерту, «керек» емес, «болады». Сіздің денсаулығыңызды бақылаңыз. Күн сайын жаттығуға уақыт бөліңіз. 5-10 минут болсын, бірақ міндетті түрде жолға шығыңыз. Ең жақсысы жаттығуларды таңертең жасағаныңыз жөн, бірақ бұл қажет емес, сіз оны өзіңізге ыңғайлы уақытта жасай аласыз.
Уақытты тездету үшін, алдыңызға қол жетімді мақсаттар қойыңыз. Мысалы, жыл соңына дейін 5 кітап оқыңыз немесе апта сайын бұрын дайындалмаған жаңа тағам дайындаңыз. Күнделік жазыңыз. Ұзақ жаңбырлы кештерде теледидар немесе компьютерден емес, өз ойларыңызды жазып, мақсатқа жетуді қадағалап, өзіңізбен болып жатқан оқиғалардан қорытынды шығарған дұрыс.
Жаттығуға және жеке күнделік жүргізуге уақыт табу үшін сіз бір сағат бұрын тұра аласыз. Егер сіз мұны жасасаңыз, онда сіз күніне тағы бір сағат қосымша аласыз. Тұруды жеңілдету үшін мақсатыңызды қағазға немесе журналға жазыңыз. Ол туралы басқа адамдарға айтыңыз. Таңертеңгілік жеке рәсімді жасаңыз. Бұл дәмді кофе, контрастты душ, бөлме өсімдіктерін суару, сүйікті кітабыңызды оқу, тіпті жаңалықтарды көру болуы мүмкін. Ерте тұрғаныңыз үшін өзіңізге сыйақы беріңіз. Мұндай сыйлық сіздің мақсатыңызға жетуге түрткі болады. Мұндай сыйлық нәзіктіктің бір түрі болуы мүмкін.
Егер кеш күзде күн аз болса, онда сіз «күн» болуыңыз керек екенін түсіну керек. Адамдар сізбен күн сәулесіндей сөйлескендей жағымды етіңіз. Сыртта жаңбыр жауып жатқанда көрпе астына жылынып, ыстық шай ішу қаншалықты салқын екенін ойлаңыз. Шам жағып, жалынның биін тамашалаңыз. Өмірдің қарапайым сәттерін тамашалай біліңіз.
Жаңбырлы маусымда да сіз оң көзқарас сақтай аласыз. Барлығы тек өзімізге байланысты. Егер сіз осы кеңестердің барлығын қолдансаңыз, сіз ештеңе жоғалтпайсыз, тек көңіл-күй, достар мен денсаулыққа ие боласыз.
