Стресстер, жүйкелік күйзелістер, аурулар және тағы басқалар - өмірдің құтырған қарқынының және ойдан шығарылған пайда табудың нәтижесі. Мұнымен тиімді күресу үшін сізге басқаша қарауды бастау керек және өзіңіздің бойыңызда сұлулық сезімін дамыту керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Сыртқы түріңізден бастаңыз. Мүмкіндігінше тезірек. Чехов «Адамда бәрі әдемі болуы керек: беті, киімі, жаны, ойы». Сондықтан, егер сіздің сыртқы түріңіздегі нәрсе сізге сәйкес келмесе, оны түзетуді бастаңыз. Салмақпен қанағаттанбайды - диетаға отырыңыз, спортзалға немесе фитнеске жазылыңыз. Шаш үлгісіне риза емес - шаштаразға, сұлулық салонына және т.б. Дәмі жақсы адамдармен сөйлесіңіз. Жалпы, өзіңізді сүюді бастаңыз.
2-қадам
Кем дегенде анда-санда театрға баруға уақыт бөліңіз. Тек кенеге отырмай, актерлердің ойынына баға беріңіз. Мұражайды қараңыз. Асықпай, барлық суреттерді жақсы көру үшін бұған жеткілікті уақыт бөліңіз. Суретшінің осы немесе басқа суретте қандай көңіл-күйді білдіргісі келгенін, нені көрсететінін елестетіп көріңіз. Егер сіз бұрын-соңды мұндай мәдени орындарда болмаған болсаңыз, оларға бару міндетті болып табылады. Достарыңыздың арасында театр мен музейге әуесқойлар болмаса да. Басқа адамдардың туындыларындағы әсерді ешқашан жоймаңыз. Адам кез-келген тақырып бойынша өзіндік пікірге ие болу үшін бәрін өзі сезінуі керек. Егер сіздің шеңберіңізде олар мұндай орындарға бармай, сонымен қатар өмірден артта қалған адамдар деп санаса, күлкілі болып көрінуден қорықпаңыз.
3-қадам
Жақсы істер жасаңыз. Ең бастысы, ол сізге жеңіл, босаңсыған және сіз сияқты болуы керек. Пәтеріңіздің айналасына көз салыңыз. Сіз бәріне қанағаттанасыз ба? Қымбат жиһаз сатып алудың қажеті жоқ, сіз жай ғана интерьерге бірнеше түр қосуға болады. Мысалы, суретті іліп қойыңыз, әдемі гүл немесе перделер сатып алыңыз. Ең бастысы сән емес, сіздің сезіміңіз. Егер сіздің үйіңіздегі домалақ доп болса, өзіңіздің бойыңызда сұлулық сезімін дамытуға тырысу ақымақтық болар еді.
4-қадам
Қатты рок тек жүйке ауруы мен депрессиялық ойларға ықпал ететіндігімен келісіңіз. Әсем әуен тыңдаңыз. Ол тыныштандырып қана қоймайды, сонымен қатар сізге керемет және әдемі нәрсе туралы ойлауға мүмкіндік береді.
5-қадам
Табиғатқа жиі барыңыз, жақсырақ түнде болыңыз. Ағынды ағындар мен әдемі гүлдердің көрінісін тамашалаңыз. Кешті күннің батуын қарауға арнаңыз. Бұл адамның позитивті болуына жағдай жасайды. Қаланың барлық қарбаласы мәңгілікке қарағанда ештеңе емес. Мәселелер жойылып, өмір олармен бірге жүретінін түсініңіз. Шын сүйе бастаңыз. Махаббат - табиғаттағы ең әдемі сезімдердің бірі. Өмірді тек бар емес, бастаңыз.
