Егер сіз айналаңыздағы адамдардың сізді байыпты қабылдамайтынын, тіпті сізді мазақ ететінін байқасаңыз, онда сізге, ең алдымен, өзіңізге қатысты қатаң шаралар қабылдау қажет. Адамдардың назарын қалай аударуға болады және сіздің пікіріңізді ескеру үшін, сіз осы мақаладан білесіз.
Нұсқаулық
1-қадам
Өзіңді сүй.
Әдетте, айналаңыздағылар сіздің ішіңіздегілерді «айна» етеді: олар дауыстың белгісіз интонациясын, көзқарасын, жүрісін байқайды. Осыған байланысты шұғыл түрде өзіңізге деген оң көзқарас қалыптастыра бастаңыз. Сыртқы түріңізге назар аударуды ұмытпаңыз: күтімді келбет сіздің өзіңізді жақсы көретіндігіңізді білдіреді, демек басқалар сізді сыйлайды Ең кішкентай жетістігіңізді де міндетті түрде атап өтіңіз, жетістік үшін өзіңізді марапаттаңыз. Бұл сізге күш пен қоғамдағы «салмақ» береді.
2-қадам
Өзіңізге назар аударыңыз.
Егер сіз сөйлесіп жатсаңыз және сіздің айналаңыздағы адамдар сізді естімейтін болып көрінетін болса, онда сіз өзіңізге «Мен не істеп жатырмын?» Деген сұрақ қоюыңыз керек. Керісінше бастаңыз. Егер сіз отырсаңыз, тұрыңыз, егер сіздің дауысыңыз әрең естілетін болса, қаттырақ сөйлеңіз. Сөзіңізді «Мен» деп бастаңыз. Мысалы: «Мен айтқым келеді …», «мен көңіл сұраймын …».
3-қадам
Өзіңіз туралы сүйсініп сөйлеңіз.
Аффирмациялар өте пайдалы - сіз «мен қарғыс атқырмын», «мен табандымын және көп нәрсеге қол жеткізе аламын» сияқты қысқа мәлімдемелер жасайсыз. Үлкен әсер ету үшін мәлімдемелер екі-үш апта ішінде мүмкіндігінше жиі қайталануы керек.
4-қадам
Мазаққа лайықты жауап беріңіз.
Мазақтаудың немесе қорлаушы ескертулердің мақсаты - сізде шатасушылық, ашу, қорқыныш тудырады. Сондықтан, егер сіз оларды елемеуге үйренсеңіз, онда мақсатқа қол жеткізілмейді, ал мысқылшылар сізді мазалауды тоқтатады. Сіз ескертуді қайталауға тырыса аласыз, сонда қылмыскер нокаутқа жіберіледі.
