Ұялшақтық пен өзіне деген сенімсіздік адамдарға ауыр тиуі мүмкін, әсіресе олар аудитория алдында сөйлеуге немесе біреумен кездесуге тура келгенде. Осыған қарамастан, өзіңізбен жұмыс жасай отырып, сіз кешендерден арылып, өзіңізге сенімді бола аласыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Басқа адамдардың бағасынан қорықпаңыз. Есіңізде болсын, сіз сотсызсыз. Өз-өзіне деген күмән көбінесе біреудің айыптауынан қорқудан пайда болады. Тек өзіңіздің сыртқы келбетіңізге, сөзіңізге немесе ісіңізге баға бере алатыныңызды түсініңіз, бірақ сіз емес. Бейтаныс адамдардың пікірі мүлдем маңызды емес, сондықтан олардан ұялудың қажеті жоқ. Біреу сізге мейірімсіз қарасын немесе сіздің сыртқы түріңізге немесе мінез-құлқыңызға жағымсыз баға берсін. Мүмкін сіз бұл адамды соңғы рет көресіз, ол сізді жақын арада ұмытып кетеді.
2-қадам
Өзіңіз болыңыз және бәріне ұнауға тырыспаңыз. Сіз туралы біреу жаман сөз айтса да сенімді болыңыз. Біріншіден, барлық адамдардың көңілінен шығу жай мүмкін емес. Екіншіден, сіз жек көретін бірнеше жеке адамдар бар шығар, бірақ олар бұған мүлдем қарамайды, солай ма? Сол сияқты жүріңіз. Шынайы сезімдеріңізді білдіруден қорықпаңыз, сыртқы түріңізге ұялмаңыз.
3-қадам
Сөйлеңіз, бейтаныс адамдармен сөйлесіңіз, адамдар көп болатын жерлерде болыңыз. Ұялшақтықты үнемі жеңіп отырыңыз, күн сайын өзіңізбен жұмыс жасаңыз. Егер сіз өзіңізге деген сенімділіктен емтихан тапсырудан қорқатын болсаңыз, оны мүмкіндігінше жиі жасауға тырысыңыз. Курстарға барыңыз, сұхбаттарға барыңыз, қиындықтарды іздеңіз. Өзіңіздің ұялу сезімдеріңізді жеңу үшін барлық әрекеттерді жаттығу ретінде қарастырыңыз, ол өте маңызды болмауы керек. Сәтсіздікке сабырлы түрде әрекет етуді үйреніңіз. Егер сіз бір рет нашар өнер көрсеткен болсаңыз да, бұл өзіңізге деген сенімділікті жоғалтуға себеп болмайды.
4-қадам
Өзіңізді құрметтеңіз. Өзіңіздің кемшіліктеріңізді ешқашан басқа адамдарға айтпаңыз, бірақ оларды түзету үшін жұмыс жасаңыз. Еңбегіне ерекше назар аудару керек. Өзіңіздің ақылды, әдемі екеніңізді, көркем талғамыңыз бар екенін және жақсы киінгеніңізді күн сайын еске салып отырыңыз. Өзіңізді сенімді сезіну үшін сыртқы түріңізді бақылаңыз. Сізде ұялатын ештеңе жоқ, есіңізде болсын.
