Өзін жақсы жаққа өзгертуге тырысатын адамдардың көпшілігі осы қиын істе сәтсіздікке ұшырайды. Көбінесе бұл өз-өзіне деген сенімсіздік, жалқаулық, сондай-ақ адам жай ғана өзіне не алу керектігін білмейтіндіктен орын алады, сондықтан өзгертудің барлық әрекеттері ештеңеге айналмайды. Бірнеше кеңестерді қолданып, сіз өзіңіздің өміріңізде қалай жаңа өзгерістер болып жатқанын сезесіз.
Нұсқаулық
1-қадам
«Жоқ» деп айтуды үйреніңіз, әрине, жұмыстан үйге келе жатқанда дүкенге немесе дәріханаға тап боласыз, дегенмен сіз ертерек келіп, өзіңізді күтіп алуды жоспарлағансыз. Әрине, демалыс күні сіз күйеуіңіздің уәде еткеніне қарамастан, балаңызды ағылшын тілі сабағына апарасыз. Сіз ешкімді қабылдамауға дағдыланғансыз, басқалардың сізді қалай қолданатынын байқамайсыз, өзіңізге уақыт қалдырмайсыз, оның нәтижесі депрессия мен шаршау. Маған сеніңіз, егер сіз кейде біреудің қызығушылығыңызға сай келетін өтінішін қабылдамасаңыз, олар сізді сүюден де, құрметтеуінен де бас тартпайды.
2-қадам
Өзіңіз туралы ойлауды бастаңыз Сіздің ұлыңыз жаңа джинсы алғысы келеді, сіздің қызыңыз сәнді шаш үлгісі үшін ақша алғысы келеді, ал сіздің күйеуіңіз тәпішкені жыртып тастады және оны кию мүмкін болмады. Тоқтатып, өзіңіздің сүйікті адамыңызға соңғы рет қанша уақыт жұмсағаныңызды ойлаңыз. Бұл жолы ақшаңызды дүкен, массаж, маникюр немесе шомылуға жұмсаңыз. Сіздің көңіл-күйіңіз айтарлықтай жақсарады, бұл сіздің айналаңыздағыларға өте пайдалы әсер етеді.
3-қадам
Мінсіз болуға тырыспаңыз Қызметте сіз өзіңізді жақсы жағынан көрсету үшін бар күшіңізді саласыз. Жұмыстан үйге келіп, сіз үйде жасалған талғампаз тағамдармен тамақтану үшін пештің жанында отырасыз. Тоқтаңыз, егер кемелдік көп болса, онда ол өз құнын жоғалтады. Оның үстіне, айналадағылардың бәрі мінсіз емес, ал сіздің отбасыңыз қарапайым нәрсемен қуана-қуана тамақтанады. Пәтердің мінсіз тәртіпте болуы міндетті емес - сіздің отбасыңызға өздерінің міндеттері туралы есте сақтаңыз.
4-қадам
Мінсіз фигураға ілініп қалмаңыз Сіз үнемі спортпен айналысуға уақытым жоқ деген ойлармен өзіңізді қинайсыз ба? Тоқтат! Өзіңізді жақсы күйде ұстау үшін көтеруді ұмытып кету жеткілікті және тістеріңізді тазалау кезінде іш және бөкселер бұлшықеттерін сығып, босаңсуыңыз керек. Маған сеніңіз - сіз екі аптада көретін нәтижелер сізді таң қалдырады.
5-қадам
Жеке уақытыңызды ескеріңіз, кем дегенде аптасына бір рет, сізге ұнайтын және өзекті мәселелерден алшақтататын нәрсе жасаңыз. Қандай болса да - сүйікті кітабыңызды оқу, киноға бару немесе досыңызбен кафеге бару, бұл азық-түлік дүкендеріне бару немесе туыстарыңызға бару сияқты маңызды екенін ұмытпаңыз.
