Адам мінездің қалаусыз жақтарын ескірген бөлшектер сияқты «бұрап», орнына жаңа және жақсырақтарын бұрап ала ала ма? Біз басқа адамды қайта тәрбиелеуге тырысқанда сенімді түрде иә деп айтамыз. Біз неге ол өмірге басқаша қарауға тырысқысы келмейді, бұл өте оңай! Өзгерістер реакциясы - бұл шын мәнінде мінезді өзгерту тәсілдерінің бірі. Бірақ біз басқаларға емес, өзімізге тәжірибе жасаймыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Стихиялық реакцияның қателігін мойындаңыз. Стивен Кови, «Тиімді адамдардың жеті әдеті» кітабында оқиға мен біздің сол оқиғаға деген жауабымыздың арасында үзіліс бар дейді. Барлығына өздігінен әрекет ететін адамдар эмоцияны бірден төгеді (немесе негативке толтырады). Мүлде үзіліс жоқ сияқты. Шындығында, олардың кідірісі соншалықты қысқа, олар оның болғанын байқамай үйреніп қалды. Әрі қарай жүрмес бұрын, бұл тәсіл қате екенін мойындаңыз.
2-қадам
Кідіртуді бастаңыз. Сүлейменнің астарлы әңгімелерінде рухын басқара алмайтын адамды қираған қаламен салыстырады. Ертеде қалалар сыртқы шабуылдан қорғану үшін биік дуалдармен қоршалған. Егер қаланың қабырғалары қиратылса, кез-келген жау кенеттен басып кіруді пайдаланып, оны оңай иемденеді. Бірақ біз қате әрекет ететін оқиғалар кенеттен пайда болады. Сонымен біздің қаланың айналасында қоршау бар ма? - Әрине, олар. Сіз өзіңіздің рухыңызды басқаруды үйренуіңіз керек, ал бұл үшін - ең болмағанда бір сәтке кідіртуді түзету керек. Мүмкін сіз қайтадан ұстай алмайсыз, бірақ бұл әзірге. Кез-келген тосын оқиғадан кідірісті көре бастаңыз, сіз су ішуге ас үйге кірдіңіз. Жаңа ғана кружка алды, сүйікті мысық сіздің тырнақтарды сіздің нейлон колготкаларыңызда тырнауға шешім қабылдады. (Кідірту) Сіз аялдамада тұрсыз, барлық машиналар шалшықпен айналып өтеді. Такси жылдамдықпен жүреді, сізге бұрылмай, шашыратпай. (Үзіліс) Сіз жұмысқа жақсы көңіл-күймен келдіңіз, бірақ бұл Петров, әдеттегідей, бәрін бүлдірді. Кідірту.
3-қадам
Үзілістің ұзақтығын басқарыңыз. Кідіртуді әдетке айналдырғаннан кейін, сіз оған шыдамдылықты бұрынғыдан әлдеқайда ұзағырақ үйренуіңіз керек. Сонда сіз өзіңіздің эмоцияларыңызды әдеттен шығарасыз. Бірақ мұны үзіліс аяқталғаннан кейін жасаңыз. Сіз өзіңіздің жағдайыңызды қалай басқаруға болатындығын білуге жақынсыз.
4-қадам
Сіздің реакцияңызды таңдаңыз. Кідірту сізге саналы түрде шешім қабылдау үшін беріледі. Мұнда сіздің кейіпкеріңіз келеді. Сіздің қандай әдеттеріңіз бар? Әдетте сіз оқиғаларға қалай қарайсыз? Енді сіз өзіңіздің реакцияңызды саналы түрде өзгерте аласыз, осылайша сіздің мінезіңізді өзгерте аласыз. Өз реакцияларыңызды таңдап көріңіз, сонда сіз өзіңіздегі үлкен өзгерістерді байқайсыз.
