Ерте жастан бастап баланы жалқаулықпен күресуге үйретеді. Олар мұны әртүрлі тәсілдермен жасайды - оң мысалдар келтіреді, ұрысады, сендіреді, күштейді. Бірақ оң нәтижелерге уақытты дұрыс ұйымдастыруға үйреткенде ғана қол жеткізіледі.
Сонымен, ересек адамға жалқаулықпен күресуге арналған бірнеше кеңестер берілген:
Позитивті ойлаңыз - өміріңізде жағымды эмоциялар болсын. Сізді не сілкіндіретіні туралы ойланыңыз (немесе жай ғана сұраймыз) - сүйікті тобыңыздың концертіне қатысу, футбол матчына, туристік сапарға немесе басқа қалаға саяхатқа бару? Мүмкін парашютпен секіретін уақыт келді ме?
Дүйсенбіден бастап ешқашан жаңа өмірді (бизнесті) бастамаңыз - тек қазір және қазір.
Энергия - физикалық белсенділікке кірісу. Егер сіз өзіңізді таңертеңгілік жаттығулар жасауға жеткізе алмасаңыз, өзіңізге ыңғайлы уақытта жаттығу залында немесе бассейнде топтық сабақтарға жазылыңыз. Үйір жолымен сіз біртіндеп тартылып, формаңызды сақтайсыз. Сау дене - бұл сәттілік!
Өз жұмысыңызды кішкене бөліктерге бөліп, оларды аяқтағаныңыз үшін сізге сыйақы тағайындауды ұмытпаңыз немесе соңғы шара ретінде өзін қатты дауыстап мақтаңыз - ұсақ-түйек, бірақ жағымды.
Көрнекі ескерту жасаңыз, онда сіз жасалған жұмысты атап өткенді ұнатасыз.
Қандай мақсатқа бет алғаныңызды үнемі еске салып отырыңыз. Әр кеш сайын, отбасыңызбен немесе достарыңызбен әңгімелесуде бір күнде не істегеніңіз туралы сөйлесіңіз. Мұндай есептер сіздің жұмыс белсенділігіңізді ынталандыруға көмектеседі - сіз жасаған жұмысыңыз туралы мақтануға тура келеді.
Нақты тапсырмаларды орындайтын қысқа аралықта жұмыс жасаңыз.
Жағымды және жағымсыз нәрселердің кезектесуі. Еш қиналмастан, күңгірт, жалықтыратын жұмыс істеуге тырысыңыз, өйткені сізсіз мұны ешкім жасай алмайды. Өзіңізді мотивациялаңыз - неге сіз мұны істеп жатырсыз? Мүмкін бұл байқауға және бағалауға мүмкіндік. Мүмкін сіз жалпы ізашарсыз - өзіңізді соншалықты мақтан етіңіз!
Жұмысты жақсы бітіру аз уақытты алатындығын ұмытпаңыз.
Сиқыршыларға сенбеңіз және «мүмкін» деген сөзді ұмытпаңыз. Өзіңізге сеніңіз - сонда сіз жетістікке жетесіз!
Сонымен бірге, жалқаулық әрқашан жаман бола бермейтінін ұмытпаңыз. Өзіңізді тыңдаңыз - мүмкін сіз ұзақ уақыт демалмадыңыз және туындаған барлық нәрсеге бей-жай қарау - бұл алғашқы қоңырау. Бұл жағдайда сізге демалысқа кететін уақыт келді немесе жай ғана ұйықтау керек.
