Көлік құралын басқарудан қорқудың табиғатын бір себеппен түсіндіруге болмайды - әр жағдайда олар әр түрлі болуы мүмкін (апаттан қорқу, басқарудан айырылып қалудан қорқу, жол қозғалысының басқа қатысушылары алдында ыңғайсыздық сезіну және т.б.). Өзіңіздің кешендеріңізден құтылу үшін олармен жұмыс істеу керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Болашақ нұсқаушылардан құтылыңыз. Сіздің жүйкеңіз жұбайыңыз нервтеніп, айқайлаған кезде немесе ұстамдылық танытатын досыңыз қасыңызда отырғанда күшейеді. Ең дұрысы жалғыз немесе моральдық қолдау көрсететін досыңыздың қасында болғаныңыз жөн.
2-қадам
Сіздің сапарыңызды реттеп, бағдарыңызды мұқият жоспарлаңыз. Барлығын неғұрлым егжей-тегжейлі жоспарласаңыз, соғұрлым өзіңізді сенімді сезінесіз. Рульге отырмас бұрын, барлық қауіпті және қиын жерлерге назар аударып, бүкіл маршрутты ойша бірнеше рет өңдеңіз.
3-қадам
Релаксация, тыныштық және өзіңізді сенімді сезіну. Әр адамның стресстік жағдайдан шығудың өзіндік жолдары бар - біреу жағымды және есте қаларлық сәттерді елестетеді, олар жағымды эмоциялар тудырады, ал біреу көздерін жұмып, бірнеше минут зейін қоюы керек. Қалай болғанда да, сіздің мақсатыңыз сенімділікті арттыру.
4-қадам
Қорқыныштың қайнар көзін тауып, оны жойыңыз. Егер сіз белгілі бір жағдайлардан қорқатын болсаңыз (төбеден бастау, бұрылу немесе кері бұрылу), онда қорқыныштан арылуға тек жаттығулар мен тұрақты жаттығулар көмектеседі. Қажет болғанша жаттығыңыз - нұсқаушымен немесе өз бетіңізше жарыс жолдарына, жабық алаңдарға барыңыз және жағдайларды жасаңыз. Егер сіз көп көліктермен жүретін қаланың көшелерінде адасып қалсаңыз, онда мүмкіндігінше жиірек жүріңіз - алдымен кешке немесе таңертең, содан кейін түстен кейін, қарбалас уақытта немесе адамдар көп жүретін жерлерде.
5-қадам
Өзіңізді бағалауды жақсартыңыз. Мақсат қоюды және кез-келген бағамен оларға қол жеткізуді үйреніңіз - кішігірім жетістіктер мен жеңістерден бастаңыз, іс-әрекеттер алгоритмін жасаңыз және барлық кедергілерді жеңу кезінде бастан өткерген сезімді есіңізде сақтаңыз. Бұл менмендіктің, қуаныштың және өзіне деген керемет сенімділіктің қоспасын қайтадан сезіну ниеті сізді келесі мақсатыңызға - көлік жүргізуден қорқуды жеңуге итермелейді.
6-қадам
Автокөлік құрылғысын мұқият зерттеңіз. Мүмкін сіз белгісіздіктен және сіз бүкіл механизмді түсінбейтіндігіңізден қорқатын шығарсыз - олқылықтардың орнын толтырып, машинаның құрылғысын зерттеңіз. Сіз ненің және қалай жұмыс істейтінін анық білсеңіз, соғұрлым оны іс жүзінде байқауға мүдделі боласыз.
