Көптеген адамдар өздерінің өміріне онша әсер етпейтін елеусіз нәрселер үшін өздерін сөгуге бейім және оған көп уақыт жұмсайды. Мүмкін қазірдің өзінде тоқтайтын уақыт келді ме?
Майлы тамырлар
Көрінбейтін нәрсе ол жерде жоқ. Егер сізде күн сайын шашты жууға ерінетін күнәңыз бар екенін білсеңіз, жай ғана бас киім сатып алыңыз. Сонымен, шашты құйрыққа немесе тоқашқа жинап, кию арқылы сіз бірден екі мәселені шешесіз: кір шаш проблемасы және кір шаш туралы алаңдау проблемасы.
Қажетсіз байланыс
Сізде көшеде кездейсоқ кездестірген кезде 20 минут бойы сөйлесуді тоқтататын осындай жабысқақ таныстар бар, мұндай жағдайларды болдырмау үшін айналаңызда ештеңе байқамай қалғандай болыңыз. Немесе сіз қатты асығып бара жатқаныңызды байқамайсыз. Көзі бар адамды кездестіргеннен кейін, қарым-қатынастан алшақтау мүмкін болмайды.
Демалыс күндері жұмыс істеңіз
Жұмыс барлық өмір емес. Дүйсенбіде сіз «бұл өте маңызды нәрсені» жасайсыз деген бастықтың сенбі күнгі хабарламасына сыпайы жауап бергенде осыны ескеріңіз.
Таңертең айна
Дауылды кештен кейін достарымен шаршағандықтың ізі қалмай оянатын бақытты әйелдер өте аз. Тек үйде бірдеңе жасаңыз және жасаңыз.
Жаттығу залы
Жіберілген жаттығуларға деген ар-ұжданыңыз бар ма? Ұмыт. Кейінірек оралу. Бұл спорт сіз үшін емес, сіз үшін бар.
Калория
Өзіңізді депрессияға итермелеудің ең сенімді әдісі - сіз жеген кез-келген шағудың калориясын мұқият санау. Сіз дұрыс тамақтану туралы, оның зиянды және пайдалы жақтары туралы жеткілікті білесіз, сондықтан мұндай мұқият бақылаусыз қауіпсіз жұмыс жасай аласыз.
